站桩不需要任何的人为作意，包括舌顶上腭等等，现在的许多所谓【功法】为了突出广告效果，本末倒置，把站桩得力后的【自然行为】当成了练功要求，什么舌顶上腭、提肛、收腹、突命门、、、，还有的更离谱，竟然把身体的热、胀、麻、、、等身体动触，也划入意念要求，哎！
这些身体行为本都是气血复苏到相应程度时，自然自发呈现的身体行为，却成了技术要求，这纯粹是拔苗助长、倒行逆施，犹其是有些病患者本身已经脏腑皆病，肾元气血虚疲之极，再如此站桩实乃后患无穷，实在可悲。
你想治病，你就得了解你所得的病患由来，为什么有这些病呢？你要在心上去反省，去找原因，并改掉这些不良生活习性，然后再来站桩，才能事半功倍。
你如果坏习惯仍然如故，一点没改，然后听到某某功法怎么厉害，你带着急功近利的心念站桩，那只会越练越糟糕。
站桩不修心，肯定是进步不了的，何况治病。