坚持

178了，果然预感不会错，感觉最近要开始掉秤了，中期开始几乎就是一天一顿，偶尔半夜实在饿了去整顿水饺，和第二天的饭的时间差都在12小时左右。今天开始就中午一顿，想吃啥吃啥，过6点不碰任何吃的。月底瘦到170就去整顿炸串去

我是 纯 断食。不知道适合不。

➕1

我我我 报名 一起减 女 170

每条我都会看的，断食运动控食我都试过，总结就是身体必要的营养还是要提供的，不然大多数人真会掉头发，秘诀：少吃多动，多喝水，不偷吃，过了下午六点别吃东西，睡前保持饥饿感，夜宵坚决不碰，哪怕每天减0.1斤的小目标，也会积少成多。
瘦了几次每次都减30斤左右，要是坚持大餐完了控几顿就好了，抽我嘴抽我嘴。

88.9kg，上个图，相信我月底能到85不

八月4号，到九月5号，190到160一个月。现在天气冷了，我暂时没有继续往下减，等明年春暖花开三四月份了，再继续，现在早晚太冷。现在体重162-163的样子。

我可以我差不多也是这个体重

今天汤包，和一碗小馄饨

我我我，报名，身高164，之前140现在118了，目标100斤

加油

88.2kg，刚刚出去快走了7公里，这样看明天早上铁定下88，看看明天能不能突破下87。记得多喝水，喝不下就加点茶叶

早上好 目前体重84公斤 今天开始正式减肥了 每天过来打卡 希望到过年能瘦个二三十斤吧