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八部金刚功吧 关注：22,021贴子：151,100
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记录八部金刚功。从0开始

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IP属地:安徽1楼2024-12-09 10:28回复
    男，93年人，平时工作久坐，长期电脑办公，晚上基本12点多睡觉，早7点半起，爬个4楼都有点气喘，刷单道长视频，有了练功的想法，特发贴记录，望各位道友共勉
    IP属地:安徽来自Android客户端4楼2024-12-09 10:46
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      2024年12月8日晚9点，第一次练完全套，每部断断续续7遍左右。今日9号记录，身上肌肉有酸胀感，腰部肌肉有点酸胀，之前握拳感觉没力，今天握拳感觉有力了
      IP属地:安徽6楼2024-12-09 10:55
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        2024.12.09，感冒，头疼，喉咙疼，没有练功
        IP属地:安徽来自Android客户端7楼2024-12-10 08:59
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          2024.12.10，感冒严重，有点低烧，头疼，没练功
          IP属地:安徽来自Android客户端8楼2024-12-11 11:07
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            2024.12.11，没有练功，懈怠+1
            IP属地:安徽来自Android客户端11楼2024-12-12 08:35
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              2024.12.12，晚9点，练了一套八部金刚功，每部约6遍左右，其中一部练了有微微出汗的感觉。
              IP属地:安徽来自Android客户端13楼2024-12-13 08:51
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                2024.12.13，身体感觉有点虚的样子，浑身没劲，没练功，懈怠+1
                IP属地:安徽来自Android客户端14楼2024-12-14 09:28
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                  2024.12.14，嘴唇有点干吧，像是上火的感觉，没有练功，懈怠+1
                  IP属地:安徽来自Android客户端15楼2024-12-15 16:25
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                    2024.12.16，晚9点，一套金刚功，7遍左右，微微出汗，功夫有点熟练了
                    IP属地:安徽来自Android客户端17楼2024-12-16 21:30
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                      2024.12.20日。晚9点一套金刚功，第三部练的时候用力时小臂肌肉有点酸痛，第四部用力两个肩膀肌肉有点酸痛，第六部练的时候尾巴骨上面点那个腰部哪里有点胀痛的感觉。
                      IP属地:安徽来自Android客户端18楼2024-12-20 21:50
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                        2024.12.23，晚7点半，一套金刚功，微微出汗，练完之后晚上睡觉嘴唇有点干吧，不知道是不是上火，到24号上午，嘴唇还是有点点干
                        IP属地:安徽来自Android客户端19楼2024-12-24 10:44
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