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202基本每天都在练习，截止今天第5天，每天都是九变联系早晚各一次。 每年冬天手脚冰凉，夏天出大汗，都要吃中药，身体很虚。这次夏天都过去了，还是吃饭就大汗淋漓。全身无力，焦虑，提不起兴趣。 去看了中医， 中医说这是体虚，五脏六腑都虚。吃药也仅仅是管一时，重点还是要养身体。三分药七分养。必须晚上十点前睡觉（坚决不能再熬夜）早饭红枣山药小米粥，平时吃炖菜。 我想干脆自己再配上八部金刚练习。 其实今年春天就接触到八部
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265贵在坚持，今天金九两套
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249元旦新开帖。22年7月缘起。23年上半年中断，8月份重新拾起。24年进入练功第三个年头。年龄47，体重119.9，身高180。大道无形生育天地，大道无情运行日月，大道无名长养万物。人能常清静，天地悉皆归。
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890划水练金刚功，过更自在的生活
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160第一天9遍金刚功，两次半长寿功，效果是夜尿好像有减轻，拉筋太多下蹲都难受了，醒来水肿更是扩到脚踝了，曾经练一个月也是因为好像出来更多毛病才停止的
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133这位是20多年老乙肝病患了。一年多锻炼。全部转阴。
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267感谢张道长，感谢各位道友，上个月中旬练习尿血，查不出原因，CT也没检查出来结石，以为结石早没了，后来不尿了，再后来断断续续尿血，昨晚上疼的厉害，吃了布洛芬，今早上打完拳，去卫生间看还尿血不，发现出来两个大宝贝，感恩张道长
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79以前听到说23,24年，新时代的开启。 不是太相信这些说法，直到接触了金刚功后，感觉这冥冥之中自有天意。 道长慈悲..... 这些年医疗体系圈子的问题，想必大家都看到了。 希望之后道家大兴，我华夏一脉不再受这百病之苦.......
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152前段时间闭关，时间有限，以至于关注群里多些。 现在时间充足，故与群同，恢复答疑活动。 格式： 1：自己开帖。 2：性别。 3：练了多久。 4：症状（标明是否是练功后产生的）。 例：练功一段时间失眠，身体起痱子，潮信延迟等。 5：练功疑问： 例：第五部翻手看不清，胸闷气短，膝盖疼等。 6：发完之后@协一 #八部金刚功##纠功长寿功##金刚功答疑#
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38请问吧里练过长寿功的朋友，练最后一个鱼沉海底动作，上下摆手掌时有没有觉得胸膛里有气跟着手掌动作一荡一荡？
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224其有录诸友之过者，非不讳也，盖以人同此病，对勘而当思自新； 其有录诸友之善者，非自夸也，盖以人皆可为，返观而自怀精进。 其来问早迟不一，其间请问多同，所答遂不无重复之语。阅者须会其意，勿拘执其词，庶有得于身心；若在笔墨字句间讲究，失之远矣。 摘自《乐育堂语录》
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615这次，为了自己的身体健康，一定要坚持下去。
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462022年12月3日开始练习金刚功，今天2023年2月16日，坚持练习75天了。 想改善的健康问题： 估计遗传性血脂高，甘油三脂6.2了，胆固醇正常； 初中时跳高闪腰了，有腰肌劳损；慢性咽炎，以前经常急性发作，喝了苦味的绞股蓝茶祛火4年没有急性发作，但没有痊愈； 体重75公斤（1件外套），想减点重量。 对于金刚功练习的理解体会： 我始终认为人的关节，身体组织的是有使用寿命的，运动量大，增强肌肉力量的练习始终是在增加身体负担，农村老家的
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49练了差不多半年了，经历了嗜睡，耳鸣，拉肚子，改善了精神状态，腰间盘疼痛，脾胃虚。 但是身体生病严重的，体质过虚的，该去医院还是要去医院，该食补食补，该吃药还是 要吃药。金刚功是个引导功法，它可以改善身体但是不是包治百病的修仙功法，我有加黄中宫的官方群，从来没谁说过啥病都只练金刚功就行。 逛贴吧那么久，老是见有人神话金刚功，不管对方啥情况就都劝对方一直练就行了，你们但凡多去B站看看道长的答疑纠功视频也不
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52关于金刚长寿功，我是在2021年11月接触的。 那个时候对传统的养生功法有一些了解，之前练过一段时间8段锦但效果没有，直接没有 后偶然间在网上看到道爷发的金刚功。于是产生了很大的兴趣。后面就对着视频和纠错跟着练，一直到练到2022年3月份结束。 在这个时间段期间，我个人练功的体悟。 其实也没有什么体悟，因为感觉不是太明显 但是还是说说吧 本人已经有30岁 ，我接触功法之前，个人身体上的毛病： 1.膝盖隔几天又好，隔几天又痛，反反
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12176感恩道爷的慈悲，病毒肆虐的日子，发一下《米晶子济世良方》里治疗一切感冒的良方。方子如下: 当归，麦冬，茯神，白术，各15克，玄参，黄芩，紫苏，贝母，羌活，甘草，各3克，细辛，防风，各1.5克。普通症状一副就可以，重症根据实际情况可以多喝几副。家人感染多的，可以开几副一起煎。3凡欲不制，放荡无归者，皆由身心之故，虽是神不使，究其因实身体之亏空。 又有一类人初时心无所存，神无所主，故为外物牵，以致使身心亏损，俞趋俞下，形神俱损。 盖人身精如油，氣如火，精所以充身，气所以养神，两者相因，精为神体，神为精用，故知内经形神俱妙之言不虚矣。 以身体亏空者而言之，当以练身为主辅以练神，盖身为宅舍，神为主人翁，家宅不存，神若三尺稚子，难以抵御五运六氣。 以身体健壮者言之，以时时存神定虑为3如题戒者勇善
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44张道长亲自答疑，为了更好了解金刚功，推荐大家去看看。就在全套书中的《八部金刚功》一书的《答疑》，128页到132页。有很多人在讲求“暗力”“暗劲”时，不免落入【僵硬】，反而不好。共 6 张03000150缘起： 16年底我去黄中宫学习，遇一件事，至今记忆犹新。 当时一位道友可能家境不太宽裕所以是徒步去黄中宫学习金刚功，真求道心切！许道长知道之后自己给他买了返程票，当时因资金原故宫覌主體还没有开建。 我在知道这件事的时候，突然脑子里浮现这几天看道爷的录像，道爷讲“道有尽而德无穷”。 我们中华文化讲传承，可能就是这个吧！是可以刻进灵魂的！ 正题： 愚练金刚功少有年限，稍有所得，刚好我这段时间在上海，有需要的可以00000675现在已经练习到第四天，暂时身体没有什么反应，今天开始每日记录，也欢迎大家交流学习。805新人报道 刚开始练功五天 要坚持下去211.凤凰三点头，右手可轻松点地，左手却总是差大半截截，右腿臀下部位也一直很疼有半个月了。2.右前肩与右前臂交接处筋像扭伤了，做第四节不能敢用力了，有一样的道友吗？每天像吃饭睡觉一样必练金刚功，早晨6点必练一次九遍。至于效果后续跟贴再谈，在此感谢道爷和各位道友，以此共勉！加油！21747周岁，刚开始学习，今天看抖音学了前三部。 明天继续，还有很多不明白的地方。希望能坚持下去。 没有任何目的，非要说的话就是要验证一下。 但必须真正掌握，每个动作，每个要领都要完全对才行，才有说服力，估计有很漫长的路要走。加油！2318月23号晚学了下动作，24号正式开练，每天就是6点40左右开始，5遍。练的时候扁桃体正在发炎，旧疾有心肌炎，胃炎，咽炎，过敏性鼻炎……犯过一次荨麻疹，长过一点点的牛皮癣后来消了，做过一次乳腺结节手术，平时容易犯乳腺增生，心情比较容易郁闷低落那种，前几年体检有一个一毫米的肺结节后面就没有查过，最近几年长胖很多，低密度蛋白每年都高，血脂可能有点高，反复减肥也导致基础代谢特别低，平时爱吃垃圾食品，很馋很懒，希望练933199刚刚做了一遍金刚功，长寿功才开始学，练完以后开始打嗝，以前打嗝喝点水就好了，这回不行，早上练功不怎么出汗，下午练功头上后背脸上很多汗381练功七天左右，前天天开始拉肚子，以前都是吃了午饭去大解。现在是吃了早饭过一个小时要去大解，这次的大便正常；然后吃了午饭半个小时左右再要去大解一次，这次便溏，请问这个是练功造成的吗？是不是我练功的方法不对啊527练功三个多月了打卡监督一下自己，话说练功百日自己可见亲友可见，这三个多月改变也挺多的，常年脾虚生病的我变得有血色了红光满面的以前是脸掐都掐不红那种，精神状态变好了，胃口变大了以前一顿一碗现在要吃二碗才行，姨妈痛经厉害的头次来得也静悄悄的，力气和耐力增加了，以前爬个小坡就感觉小腿沉重然后还气喘吁吁现在爬那种坡跟走平路似的，痰湿体质还是没有改善还得继续努力！691练了两个礼拜了，目前没啥感觉，记录一下，看看能坚持多久146大概，练了有六七天吧。 练了四部 起势 一部，18 二部，36 三部，18 四部，18 一部，18 收势 刚好二十分钟723清静自在
2021-07
l我练习金刚功7天，此时心情非常激动，先说说我的变化，练功第一天大便顺畅了，以前一天一次，总拉不干净，第一天练完午休后立马大便很多，把肚子里的存货都拉出来了，自此后每天两遍，肚子感觉很舒服。再就是以前喝一口凉水肚子都会疼上厕所，现在喝凉水一点感觉都没有。今天家人说我的右眼袋突然小了很多，嘴唇有了红色，以前嘴唇发黑，我的眼袋都有20年了，用各种眼霜都效果甚微，没想到7天把我眼袋都搞定了，窃喜！然后身体感觉245人的平均寿命越来越长，能活到百岁是很少数，多数平均寿命在80岁左右，这就是已经很高寿了。 如果你现在40岁，那么已经过了生命的近一半了。 假如你能活100岁，50岁才是人生正午。 从大数据看，大多数人过了50岁，身体就下滑了，三高，糖尿病，内脏疾病，腰椎病，关节疾病等等，都会不期而至。 如果你现在只是二三十岁的小年轻，你是感受不到这种身体的状态的，但是你可以感受一下身边的中老年人的状态，稍微留意一下你父母，身边叔叔阿3310金刚功5遍，舒服！
活在当...
