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0坚持能够看见说生吃苦瓜减肥,但是没有找到可以交流借鉴的,主要我是女生,苦瓜性寒,害怕宫寒,想找个有经验的前辈交流交流
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42男生四肢不胖,就肚子肉多,要怎么减。有高人指点一下吗?
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0在有抑郁症焦虑症的情况下如何才能让自己不那么痛苦(心理上的) 我的症状不是很严重,是可以控制的,所以想要问一下 最近减肥导致情绪不对有些犯病,所以想咨询一下
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6听说大基数一开始不能直接跑跳绳啥的, 我太能吃了,饭量好大。。老哥们,给点主意!!
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26加油!
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1各位正在减肥和准备减肥的兄弟姐妹们,跟你们说说心里话。 如果没毅力真的就别减了,大基数的减肥其实从来就只有一种方法,那就是保持饥饿感睡觉,我两月前164斤,现在143斤。目前还在往下减,其实所谓的锻炼对于大基数的人来说只会增加肌肉,减重效果真的很差,去所谓的训练营真不如自己先减。前三天减少饮食(我的方法是基本不吃,就喝美式),让自己的胃逐渐变小才是关键。晚上的饥饿感也只有经历过才知道有多难受,但只要挺过去
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41好想吃东西 为了减肥只能忍住
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41.81 240斤 以前230斤减到180斤后面没有运动胖回来了 给个建议听劝 大哥们教下我
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1早上称76.3,体重不变,早上吃一瓶银鹭紫薯粥,中午吃了西红柿鸡蛋,大白菜,鸭,晚上吃了鸡和豆腐,晚上跑步半小时
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1046月20日,晚上9点,117斤。早上吃了几个水饺,中午没吃,晚饭没吃。
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3夏天了,到了露肉的季节了,本人舞蹈艺考生,成功减肥30斤,现在想做减肥监督,比较有用的有:1.喝水减肥(需憋尿),2.轻断食减肥(无需锻炼),3.体能减肥(需要大量运动)4.学生党减肥(无需断食)5.上班族减肥(无需大量运动)如果有需要的把序号敲到评论区或者私信,绝对有用(只要你配合)如果有需要的最多可以一个星期瘦10斤
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