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【第八期主题】常见问题——尿频与身体抽动
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danyu1997
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很多吧友都提到过这两个常见问题
一、入睡困难时,尿意频频。
二、刚刚有点睡意了,身体不由自主抽动一下,又惊醒了。
针对这两个问题,我们请吧务们以及有应对经验的吧友来分享一下方法,
三天之内,吧友们请不要立即跟贴提问,把首页留给分享贴,否刚会被删贴。
谢谢配合。
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1楼
2016-05-18 21:07
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danyu1997
吧主
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另外有个方法,我在失眠初期遇到这个问题时,我也在想办法积极解决。
既然有人说我是肾虚,我就解决它,借了朋友家一个保健仪,上面有两个发热片,贴在后腰眼上,热乎乎的,加上电流脉冲。一次大概做四五十分钟,我一边贴面膜,一个看一些比较轻松的言情小说,靠在靠垫上。时间过得很快,记得当天就有点效果了。事后想想更多的是心理因素吧,心情放松了。
这样坚持了半个月,这期间对于失眠的恐惧也减少了,所以,此后再未复发尿意频频的现象。
如果是冬天,可以试试用类似方法,“用两个暖宝宝贴在后腰眼上。记着不要带着睡觉”。
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3楼
2016-05-18 21:08
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danyu1997
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再来说“身体抽动”,
很多吧友问我:是不是自己失眠后得了什么病,明明要睡着了,身体突然无意识地抽动,马上惊醒,所以很害怕。
这依然是一种紧张的反应,睡前神经过于紧张,总有意识集中在入睡上面,并没有完全放松。
处理办法就是“不去管它”,这肯定不是病,动就让他动,不要害怕,当你不介意的时候,这种情况反而越来越少了。最后会慢慢消失。
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5楼
2016-05-18 21:10
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2016-07-03 11:01
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2018-06-10 21:39
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242楼
2021-08-18 22:51
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2021-11-26 22:27
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2021-12-30 23:03
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2022-02-26 22:52
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