这个出气发音法的核心思想，就是最大限度最简单易行的模仿正常人呼吸和发音发式，任何类型的吃友都可以广泛适用。经过长时间出气发音法读书练习，会让我们不知不觉的在说话时也采用这种方式，当然这需要一个长期缓慢的过程。我们的口吃也是模仿或自悟出来的，同样是经年累月的练习才得以神功附体。

过去我也曾采用高声朗读的方法，不是每个字都出气发音而是按照自己固有的旧习惯，声情并茂抑扬顿挫地练习了几周，结果发现除了口齿更清晰、噪音更浑厚之外，对口吃症状几乎没有什么本质性的改善，因为呼吸和发音习惯基本上都是保持原样嘛。
现在采用出气发音法来读书，我感觉比按照旧习惯读书费劲多了，单位时间内呼气量增大，必然要在句与句、词与词之间应有的停顿处吸气。而且，这种读书方法可以有效帮助我们发现自己说话时的重大缺陷，比如我的一个问题就是有时候还没说完整说清楚某个词，急急忙忙直接就要说下一个词，这无疑是产生口吃的一个诱因和导火索。我们在练习养成正确的呼吸和发音习惯时，同时也会改正一些说话时的其他不良习惯，两者应该是相辅相成的。

很多研究口吃的人都知道要改正口吃，必须调整呼吸来配合发音，这个发现可以说是从0到1，也就是创造性的从无到有。但如何才能有效改正呼吸和发音方式并让口吃者养成新习惯，即从1到N，也就是让更多人能简单明确的掌握和坚持这种方法，则是八仙过海各显神通，本贴的出气发音法也许堪称是里程碑之作呢！

"我"这个字，很普遍的会让我们吃友触发口吃，就是因为wo这个音很容易引起憋气或吸气发声，一边用嘴往里吸气一边想发出"我"字音，严重违反正确的发音方式所以导致口吃。

出气发音法是我们正常说话时的呼吸和发音方式，即呼气说出每个字，而我们口吃时要么不完全出气、憋气甚至吸气发音，要么在气息不足情况下强行出气发音。后者也是导致口吃的重要原因，我们吃友经常一口气说一个长句，中间不停顿吸气，或者很多次浅吸气说完一堆话还继续说，但肺部已经无法提供充足气息说下去了。

大家都知道，任何一个不口吃的人一口气跑着上到五楼，此时你跟这个气喘吁吁的人说话，他百分之百会发生口吃！表面上这是由于他身体疲累导致说话费劲，实际上真正原因是气息不足，任何人像这样不停地短促急切呼吸，都无法保证肺部有充分的气息供应，不要说是一句话就是两三个字都难连贯说出来，必须等一会儿深吸一大口气才能正常说出来。

我们唱歌的时候就是出气发音，正常说话时也是，我们说话卡壳时往往就不是出气发音，而是光有出气发不出音来，或者没有出气也发不出音，就算勉强发出音来也很难流利自如地说下去。

本贴所说的出气发音，更准确说应该叫"完全出气式发音"，也就是我们说话时不断通过恰当的吸气，使得无论怎么说话肺部气息始终不低于合理容量，并且气息畅通无阻没有任何不必要干扰地通过喉咙呼出去同时发出声音。平时说话为了保持肺部气息充足，一定要尽可能找机会多吸气，经常练习深呼吸也很必要。有时候我们吃友在打篮球打乒乓球等活动之后，短时间内口吃现象明显减少，主要就是因为肺部功能得到锻炼可以更有力的供应气息。

我们多年养成的呼吸和发音习惯不科学，该吸气时不吸气，该吐气时不吐气。我们口吃现象的发生往往有间歇性，一段时期严重一段时期轻微，这可能就是由于身体和精神状况的不同，导致我们呼吸和发音习惯受到某种程度的影响，这就好像在不一样的环境下产生口吃的概率也有所不同。

说话，按理来说很简单的，三岁小孩都能学会并且流利进行日常对话，而我们吃友从小到大却不知不觉地人为制造难度，就算自悟不出来口吃就跟别人学口吃，典型的没有困难创造困难也要上！很多没完没了zuo别人也zuo自己的人会对我们默默点赞，一意孤行顽固不化地坚持自我为主的误区不改变，也都是没谁了！

楼主可以加个联系方式吗

楼主好像说得差不多了，接下来一段时间，开始分享本吧资深叫兽级别人士的一些观点。
舌头稍后缩，与上下颚保持距离位于中部，说话时尽量不要劳驾它，由它自己凭本能稍微活动，基本凭借口腔和上下唇的相对运动说话。（风也凉）

我发现了一个很简单的原理：你对气流的控制能力，决定着你的说话能力。我们口吃现象本身就是一种言语节奏失调，一种气息和发音器官配合不和谐的结果。我们要科学、系统和不间断的训练及长期坚持不懈的努力，循序渐进的形成一种新的说话习惯，来代替口吃的习惯，并最终建立起一种良性的条件反射。（言友俱乐部阿牛）

口吃是习惯性的条件反射，而不是大脑或发音器官的疾病，决定口吃或不口吃最主要的是后天生活环境和教育环镜。每个口吃患者都能亲身体会：口吃有时严重，有时轻微，甚至有时全然消失。这种时有时无，时轻时重，时断时续的现象，难道与真正因生理变异造成的疾病能相比拟吗？象聋哑病和双目失明者，以及身体等处因病菌病毒的感染而引起的疾病等，显然不同于口吃。（钱厚心《口吃矫正法》）

我们说的每一个字，一定要完整的自始至终完全的说完，说这个字的时候，脑子不要开小差去想下一个字，更不要这个字还没说完就试图转换成下一个字的口型，违反本条遭天谴。（风也凉）