有一个患者口吃，借助于声谱仪，我可以清楚地看到在每一次口吃开始时，喉部强烈收缩。首先产生收缩，然后才是口吃，这非常有规律。喉咙位于喉的上部，而喉中包含有声带。声带是两块小的水平折叠组织，喉的两侧各有一块。。。说话者通过从肺中呼出气流产生一定的气压。当气压足够大的时候，气流将声带吹开，使声带震动发声。这种声音是语言的原材料，通过嘴唇、舌头、下巴、牙齿、上颚和其他发音器官的运动，它被转变成语言。
当把传感器放到口吃者喉部位置后，本来没有想到的事情发生了：在每次口吃发生时，声带将轻微抬起，然后猛地合上，这种收缩要比在喉咙里观察到的还要强烈。我想，这是整个发声活动的中心--声带--被强迫合上了。因为一些原因，口吃者强烈地绷紧他们的声带，使发声所需的空气无法通过。
我提出了一个当时看起来有些古怪的解释，但是事实上被调查者一再证明。也就是说，所有口吃的源头在于声带的闭锁。
我们知道在声带内存在微小的神经末梢，这些神经末梢能够监测声带的紧张度并且将这一信息发送到大脑。当声带的紧张度达到一个临界的门限值，这些神经末梢就发出一种特定模式的刺激。我现在开始明白这是当这一特殊模式的刺激达到大脑时，大脑触发口吃反射。
当外界存在明显的压力时，口吃者锁闭他的声带，这是先天的反射。声带的锁闭，相应的，触发他的口吃，这是后天学来的反射。所以存在两种反射：一种是先天的， 另一种是后天习得的。 （施瓦兹博士《不再口吃》）

1、张嘴长啸会发出<a>音。
2、口腔变化不同形状会发出不同声音。
每个字音分为开始、过程、结束；在过程中通过改变气流的路径变换出不同的声音。发其他字音要和发<a>音一样有无碍的感觉，就像大禹治水一样疏而不堵。
就像吹笛子，发音实际没变化，变化的是气流路径的变化结果造成声音的不同。（风也凉）

人的一生时间是有限的,如果把时间用在寻找完美的方法上,即便最后得到了,也贬值了,甚至一文不值。因为人生最美好的时光已经过去。所以,马上行动。如果你还没有准备好,那么不需要准备,在行动中去准备。不管自己现在多么落魄,也要迈步前行,哪怕走的很慢,但不能停。(拳跤手)

遇到难发音的时候，吸口气用轻轻呼喊的方式说出来，就像朗诵诗歌"周~总~理~你在哪里?"那样慢速稍拉长音。
其实，别人根本不会介意你语速的快慢，只有你憋住了，音发不出来，或者重复的时候，才会引起别人的注意。所以，平常说话有口吃预感或难发音时放慢语速，想象呼喊的状态，不要被其他人流利快速的语言节奏所影响。记住，这个世界上只有你自己，没有其他人，宇宙中只有你一种语速，只有你的语速是正确的，是唯一的，是永恒的。(心永飞翔)

理论上我口吃已经好啦，实践中还差一点点，想要改变几十年的呼吸和发音坏毛病并且养成正确习惯，不可能几个月之内一蹴而就大功告成。换个说法，我新习得的呼吸和发音方式即硬件勉强达标，但说话时语言表达的逻辑性和情绪表现模式即软件还需要更长时间改善，它们本是长期口吃的结果最终反过来促成口吃。

关于难发音，包括难以发出声音、重复发音、拉长音等现象，我以为就是两个直接原因造成的，一个是气息不足，一个是声带闭锁（憋气），除此之外似乎找不到第三个直接原因。因为，我们吃友在读书、唱歌和自言自语时，基本上不会发生气息不足和声带闭锁（憋气）问题，这些难发音自然都可以正常发出来，不卡壳不重复不拉长音，这说明并不存在其他未知直接原因导致我们产生难发音现象，如果存在的话，我们任何时候任何情况下都会产生难发音都会口吃，但事实并不是这样。
有人会说那可能就是紧张、恐惧之类心理因素导致的，看上去确实有这方面原因，但心理活动和发生口吃之间并没有必然联系，我们吃友在跟身边亲人说话时心理压力几乎为零，但有时候依然发生口吃！可见，心理因素最多只是诱因和导火索，气息不足和声带闭锁（憋气）才是引发难发音和口吃的直接原因，也可以说是根本原因。

接着说难发音，毕竟这是让我们吃友最头痛的问题，它肯定有与众不同之处，不能轻易绕过去。
各种汉语拼音教材里面说，声母按照发音时呼气强弱，一部分叫送气音，一部分叫不送气音。
送 气 音：p、t、k、c、ch、q
不送气音：b、d、g、z、zh、j
剩下的那些声母则不分送气音和不送气音，其中对唇形要求最高的是 f 音，对舌型要求最高的是 l 音，对唇形舌型综合要求最高的是 y 音。
我们仔细看这些各具特点的声母，就可以发现一个非同寻常的问题：6个不送气音和造型要求最高的 f 音、l音、y音，它们搭配各种韵母组成的字，正是我们吃友难发音的主力部队！
“到”、“报告”、“服务”、“一年”、“吕局”等等，最常见的难发音基本都在其中，我们知道这不可能是一种巧合。6个不送气音和造型要求最高的 f 音、l音、y音，这些声母搭配各种韵母组成的字有一个共同点，就是它们最大程度为我们制造出气发音的难度，要么声母是不送气音，要么是造型要求最高，以致我们发音时更容易产生声带闭锁（憋气）现象，难发音大概就是这么来的。

心理因素、气息不足和习惯性嗓子收紧都会引发声带闭锁(憋气)，无论任何人，说话时气息不畅通不自然势必容易口吃。我们吃友想要改正过去的呼吸和发音习惯，无疑需要努力练习和长时间的坚持，逐渐地心理方面的影响也会降到最低。
每天拿出1个小时左右采用出气发音法读书，再经常练习快吸慢呼的腹式呼吸法。平时说话前先平稳呼吸几次，保持嗓子放松气息通畅，然后吸口气再呼出同时发音说出一句话，句子长的话中间找机会停顿吸气，气息足和嗓子通畅就不会为口吃提供物理支持。
气息不足往往是由剧烈活动、紧张恐惧以及不良呼吸习惯导致的（更普遍的，说话时不注意吸气会人为导致气息不足），我们平时多练练腹式深呼吸，有利于提高肺活量增强气息力量，最好再练练快吸慢呼的腹式深呼吸，吸气也不需要太快太猛，呼气要尽量收腹到极限。

古语云：气为声之本，气乃音之帅。又云：气催声发，气靠声传，无气不发声，发声先调气。我们之所以口吃，就在于不会用气，其他原因实为次要。一个人时候说话不口吃，并不代表我们气息运用都是合理的正确的，只是我们可以聪明巧妙地遮掩和弥补自己的错误，其结果就如同练了一身的花拳绣腿之后闯荡武林！

我们吃友经常遭遇一个奇怪现象：打电话时非常容易口吃，远比平常说话时更严重！这种现象明显不符合情理，一个人对着电话说话，看上去近乎自言自语，按理说不应该那么紧张激动，为什么会比面对面跟别人交谈更口吃呢？
通过这个反常现象，我们可以认清一些似是而非的问题。有人坚持认为紧张、恐惧等心理因素是导致口吃的主要原因，事实上并非如此，心理因素往往只是诱因而不是口吃产生的根源所在。大家都知道，我们吃友无论紧张还是不紧张，一般都会出现口吃现象，只有极少数单纯的心理性口吃者例外（这种类型口吃主要采用心理调节的方法即可治愈）。那么，我们打电话时是否是因为紧张才发生的口吃？非也非也。关键问题不在于紧不紧张，我们打电话时就算不紧张也会口吃啊，有木有！
事实上，我们吃友打电话时由于用心倾听里面的细语声，呼吸频率不知不觉产生了变化，很容易浅吸气、频率加快，甚至动不动就憋住气张嘴结舌，总之往往气息不足又紊乱，嗓子发紧又不通畅，此时不口吃更待何时？而正常人呼吸和发音习惯良好，打电话时很少出现上述异常现象，就算偶尔发生意外口吃一两个字，也会迅速调整到位不再犯错。

打电话和平时说话的不同之处，就在于彼此只有语音交流而没有眼神、表情和肢体的互动，当我们把所有注意力都集中在语音通话这一点，气息更容易紊乱经常处于过度消耗状态，这是因为我们过于关注语音本身而忽视呼吸之类似乎无关的事情，如果是视频通话我们往往不易产生口吃。

近来发现一个重要问题，长期采用出气发音法读小说读散文，对孩子和不怎么爱读书的吃友来说有点不太现实，大家很难坚持下来效果自然大打折扣。而且，一开始练习就读文章，似乎有些操之过急不符合循序渐进之道。所以呢，大家一开始可以先练习读古代诗歌名篇，诗经楚辞太难读了，不如从汉魏六朝时期古诗起头，然后读到唐宋诗、唐宋词，至元明散曲为止。每天轻松读个三、五十首，不但出气发音没有难度更易规范，而且五言或七言每一句念完吸气，更有助于培养呼吸和说话的节奏感。一、两个月之后，在此基础上再读文章效果大概会事半功倍。

平时说话一般不怎么口吃，打电话却容易卡壳，我觉得首要原因就是气息不足，由此导致了口吃预感或难发音，此时就算猛吸一口气，看似气息补强，嗓子也通畅不憋气，但因为触发了多年养成的条件反射依然会口吃。一个解决办法是说话前先深吸气，一句话头几个字快点说少消耗气息，找机会多吸气屏蔽条件反射。

口吃矫正原理大同小异，方法则越简单易行越好，口吃作为一种呼吸和发音的不良习惯，很难轻而易举地彻底改正。我们平时要注意呼吸和发音细节不给口吃有机可乘，它并不是敌人只是一个狐朋狗友，没有必要跟它战斗而要保持距离敬而远之。

过去我对气息的重要性也认识不足，特别是在说话时触发了口吃的条件反射，就觉得调整气息啥的也然并卵，实际上条件反射除非不触发否则一旦触发就基本无敌，所以必须一点一滴先养成正确的呼吸和发音习惯，只有气息充足运用自如才可能事先有效屏蔽，乃至逐渐抑制条件反射。