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减肥记录贴7.1到9.30

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几个月反反复复，还在160加，太不争气了，周末放纵了两天，又长了6斤，崩溃不过还是要及时调整。加油！这个阶段就得肚子。运动
IP属地:四川来自Android客户端1楼2019-06-24 09:19回复
    6月24日，最后一周，晨起体重84.4裸称的。早上一根玉米一碗粥，中午一根玉米少量米饭1碗菜，打算这周过午不食。饿了喝奶或者水果加油！
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2019-06-24 15:02
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      6月25日，早上一个鸡蛋一个馒头一杯酸奶，中午少量米饭和各种菜2碗 ，2点半个苹果，肚子特别胀气喝了2杯水5点半终于出来了，
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2019-06-25 18:01
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        今天晨起体重83.2，看看下半年送礼，预算3000，所以还是节约用钱吧，不主动约饭，不主动在外面吃饭加油，12月30日要出成效的。奖励自己一次
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2019-06-25 18:04
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          加油鸭
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2019-06-25 19:05
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            你这样很难减肥的，我试过，我是果蔬粉，但也有吃饭，之前116，现在108，目前没反弹继续吃着
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2019-06-26 07:55
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              今天是6月25日减肥第16天坚持了14天，明天有饭局千万要控制呀。早上体重82.3，7月到9月目标30斤，加油！
              IP属地:四川来自Android客户端8楼2019-06-26 08:57
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                运动减肥吗？多久了
                来自Android客户端9楼2019-06-26 09:09
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                  有运动的话要多补充蛋白哦
                  IP属地:广西来自Android客户端11楼2019-06-26 13:19
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                    好难坚持的，饿了心情就不好，家庭主妇煮饭不吃饭，何等残忍，
                    来自Android客户端12楼2019-06-26 13:33
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                      你可以边运动边试试代谢饮料 对提高代谢真的很有帮助
                      来自iPhone客户端13楼2019-06-26 14:01
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                        早上一个鸡蛋一个紫薯一盒脱脂牛奶，还有一个橙子
                        IP属地:四川来自Android客户端14楼2019-06-26 14:53
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                          心想事成
                          来自Android客户端15楼2019-06-26 15:00
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                            加油加油 我也在减肥 我瘦的比较慢 一个月才瘦7斤
                            来自Android客户端17楼2019-06-26 18:26
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                              感觉是上半身胖，腿不粗
                              来自Android客户端19楼2019-06-26 22:21
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