坂口拓，一个人长镜头一拍到底vs400人。坂口拓精通柔道、美国踢拳、八极拳、少林寺拳法等格斗技、射击，拥有职业拳师执照。我看他的动作就是腰腹发力、沉肩坠肘，稍节领劲。和站桩一样的。

如果你是要锻炼所谓的混元桩， 你看看下面的对比

所谓的打通任督二脉！江湖“大师”或者练气功的最喜欢说自己打通任督二脉了，或者可以帮别人打通任督二脉，其实都是自欺欺人。贴吧里每天都有人自称通了大小周天，连男女老幼都不让不知道！
其实每个健康人任督二脉、奇经八脉都是通的，否则早死了。但是人成年后开始消耗精气，身体没有多余的能量去走奇经八脉去培养元神而已。

看了我的青铜时代：陈晓楠对话张伟丽，张伟丽比我强壮多了，而我的体重和赵帅一样。站桩真的没什么了不起，健康是应该的，亚健康就是自己懒！

在这个双减；破防；元宇宙点觉醒年代；看那些站桩几小时的高手，我已经躺平；伤害性不高，侮辱性极强；我看不懂，但我大受震撼；强国有你们！

站桩无非是人蹲下去 手抬起来。 我见过最夸张的名字是时空桩， 明显就是现在人编出来用来骗钱的