今天能不能降到54kg以下？

单词练笔打卡

中场休息的快乐时间

晚上不称重了，宿舍秤真的没电了

刚才照了全身镜，发现整个人真的瘦了一圈，而且趴在床上看番的时候，感觉胯骨硌得慌……

今天早上还是53.8kg
受不了了，吃冒菜！假期食堂券不用白不用，白嫖多香啊

感觉越到后面减得越难，可能有这么几个原因，1、脂肪少了自然没有脂肪多的时候掉得快，2、天冷了，新陈代谢速度变慢了，3、姨妈快来了，身体要提前储存水分，4、活动量变小了。
刚买了荷叶冬瓜茶，不知道有没有效果，据说挺好喝的。对不爱喝水星人来说，水里有点味道才会更愿意喝，不然想都想不起来，在家经常被我妈说
有时候感觉饿了可以吃点零食然后多喝热水，热水会让那一点零食在胃里膨胀，然后你就会觉得很饱，饱得啥也不想吃。
说到零食，我感觉有些减肥代餐食品挺好吃的。个人不爱吃太甜的，感觉那些磨牙棒、全麦面包很香，还有魔芋粉丝、粗粮饼干、鸡肉丸、薏米茶、冻干蔬菜、酸奶水果麦片、干果仁什么的都很美味(･ω･)以前不减肥的时候也会买这些来当零食吃，尤其是那种圆的低脂面包，有好几种口味的，一天能吃好几个。还有磨牙棒，明明是磨牙用的，结果一次吃半筒（然后第二天上火），坚果也成箱买，都太好吃了。
最近又发现了很多好吃的零食，等再多减几斤再说吧。

我决定的事情，一定会尽心尽力直到最后一刻的。不论是减肥还是其他事情。我的天分里最宝贵的部分就是一股逆反性的认真。人一定要明白并保持自己的强大之处。

这几天一到晚上，吃东西的愿望就特别强烈，要忍住

刚才查了查一到晚上就特别想吃东西的可能原因，总结一下。
1、生活不规律，早饭不吃，午饭瞎吃，晚饭多吃，爱熬夜，使身体形成了一到晚上就饿的习惯。
2、压力大或内心空虚，人在晚上时很容易显现负面情绪，潜意识里想通过吃东西来解决问题或自我疏导。
3、姨妈要来了可能会导致食量增加，胃口变好。
4、甲状腺功能出现问题。

****，我现在坐咖啡厅看视频，都饿得能闻到一股鸡汤拌饭的味道，真是服了┗┃・ ■ ・┃┛

感觉自己的口味还挺适合减肥的，不很爱吃甜食（虽然偶尔会想吃点），喜欢有嚼劲的和有谷物味道的食品，正好有很多低卡食品都是这样的，lucky me

今天亲戚真的来了，胃口变得很好，往常饿了都不想吃饭的，现在真是非常非常想吃东西(￣へ￣)

买了一百多块钱的零食……不过很多都是低脂代餐的哈哈
瞅瞅都有啥，黑糖麦芽饼干，鸡胸肉，魔芋粉丝，面包，米糕，蟹棒，蔬果干，碧根果，荷叶冬瓜茶，每日坚果，鱿鱼丝