我刚才想想172cm的身高46kg也太夸张了，先不定这么极端的目标吧，我先下百了再说，也快了

自己每天看感觉体型变化不明显，昨天晚上在寝室穿着短裤，室友忽然叫了一声：你腿好细！然后我才能确认自己真的明显瘦了。
终于可以毫无顾忌地秀长腿了，不然它这么长岂不是浪费了

今天吃了好多好吃的～
韩式芝士拉面、冷锅串串、冰淇淋（穿保暖衣吃冰淇淋，绝了）、芝士棒、芝士奶盖
（话说，芝士真是人间正义，在我心目中和芝麻酱的地位是一样的，哼哈二将）
每隔几个星期都会像这样使劲吃一天，心情会变得很好～
快来姨妈的时候就不刻意追求掉秤了

双十一想买条lo裙

不行，不可以松懈！还没有下颌角！还没有眼眶骨！还要继续减

久违的打卡

画点练习

好久不见
51.9kg

11.11早上，51.5kg

第三阶段正式实行。
（第一阶段：62kg到55kg。第二阶段：55kg到52kg。保持阶段：52～53kg之间保持。）
第三阶段初始体重在53kg。目标体重47.5kg。大约要减5kg，也就是10斤。
之前20斤都轻松减下来了，10斤算啥。（手动狗头）
主要是冬天确实不好减，可能没有之前夏秋季节那么快了。
今天早上称的是52.8kg。
最近练了快一周的天鹅臂和臀桥，臂围和腰围真的减少了一点点，尤其是大臂。果然是因为肉太松吧……所以这个阶段不仅要减重，塑形也要跟上。
第三阶段，冲！

就不总拍照了，用薄荷比较方便

今天早上是52.6kg
11月29日

以前怎么没发现薄荷这东西(￣へ￣)
早上的食物是一根生胡萝卜蘸零卡番茄酱，还有100g鸡胸肉。果然还是肉好吃！这些大约800kj，约合195大卡。这是今天一天的食量，不会再多吃。按我的身高体重，基代往最低算是1377大卡。没错，对自己就是这么狠。
饿是容易忍的，馋不容易忍。对我来说精神上的不适比肉体上的不适更让人焦躁。然后我就发现一个好办法，买一些完全没有能量的的饮料，比如零卡可乐、零卡雪碧、燃力士之类的，还有零卡糖。这些东西的甜味完全来自什么木糖醇、赤藓糖醇、甜菊糖这些不会被人体吸收的代糖，不管吃喝多少都像喝白开水一样没有热量。当你觉得忍不住想吃东西的时候，喝几口饮料，往嘴里扔颗糖，就会变开心。这样一来就很奈斯。

差点忘发
11.30，52.3kg