第二天 一个小时，站完后头疼

第三天 1小时

第四天 1小时

今天站了一个小时多点，感觉很舒服，有点意犹未尽的感觉，但要开会就没继续。晚上开完会继续站了四十分钟左右。
目前主要是双臂不感觉累了，感觉有气托着一样。
继续加油，百日筑基，先站满百日，看看有什么变化

站出结构也好。

不知是不是站桩的原因，脚底总觉得特别热，身上也特别热，但是用手去摸也是平常温度。今天站了一个多小时，身体觉得很困乏。

今天月末，这个月除了有两三天特别累没站之外，几乎每天都站一小时。走路都有不同的感觉。目前上桩很快，姿势一摆出来就立马有感觉，很奇妙的体会。
下个月继续保持

牛年到，今天站了两次，每次1小时。以前站完后会有点累的感觉，今天一点都不累，两次间隔两个小时左右。
把站桩培养成一种习惯，继续保持

站桩渐入佳境，意犹未尽，把桩融入生活，慢慢体悟

站桩1个小时，右胳膊感觉很柔软，左胳膊有刺痛感。明显的对比

每次站桩前一个小时都很舒服，涌泉穴有热感。之后左胳膊开始刺痛，右胳膊不明显

站桩1个多小时，发现晚上站比白天站舒服，身体更柔软：每次站到1个小时左右，左边胳膊开始刺痛。腰很润滑，像万向轮，感觉很好

打个卡，刚站完1小时。目前不穿鞋脚丫直接站到大理石地板上。前几次站的脚疼，从昨天开始开始不疼了。总体来说站桩很舒服，继续享受站桩

脚底硬所以痛，站松站软就好了。
站松站软，并不化解身体重量。
本身重力依旧在，只不过不吃在脚底而已。
搞明白这个道理，就不会站僵掉。
撑筋拔骨靠的就是这个力。