初始体重表+一身肉肉

2.19
初始体重92.9
目前体重91.9
已减重1kg
目标60kg
今日断食22小时 吃的生菜牛油果沙拉+煎鸡胸肉+奶酪蛋饼+一个血橙+一杯黑咖啡混合淡奶油
吃了血橙还以为会退酮 晚上再测一下竟然惊喜的变成更深的深紫色了！入酮第二天 今天症状很明显 乏力就不说了 睡了一整天 然后就是口渴 渴到舌尖都感觉特干
加油加油 期待明天～

2.20
初始体重92.9
目前体重：空腹89.95
刚吃完饭90.7
目标体重60kg
今天酮流感的症状好多了 基本没什么不适了 我昨天喝了一杯黑咖啡+淡奶油 一晚上没睡着 今天早上才睡着的 不知道防弹咖啡会不会也有这么强的提神功能 怕怕
今天吃的是奶油蘑菇汤+瞎炒蔬菜 嘴馋吃了一个杨桃
最近的小目标是在这个月最后的八天里 再减五斤就好啦 月底到87kg～ 然后三月减10kg 四月减10kg 五月减10kg。六月夏天就来啦！想的超级美好嘻嘻

2.21
初始体重92.9
目前空腹体重89.35
累计减重3.55
目标体重60kg 还有29.35kg！
昨天晚上失眠 脑子里都是蛋糕奶茶猪蹄烤串。今天早上起来像现实投降了 买了一些补剂 本以为可以挺过去的 唉 昨天减的有点少 不知道是因为睡眠不好还是因为奶油蘑菇汤太油了 等把这锅汤喝完我要换策略了 加油加油

今天又超了 吃了一个葡萄柚竟然有30g碳水 唉 希望明天多少能掉点肉！

今天空腹89.35 吃完饭89.9 希望明天空腹下89！

2.22
初始体重92.9
目前空腹体重88.85
累计减重4.05
目标体重60kg 还差28.85
今天吃的半块牛排和一点点炒菜 炒了两天的饭量 吃得好饱 感觉饭量越来越小了 吃了一点点就饱了 还吃了一个杨桃 今天脂肪没吃够 等黑巧克力生酮棒到了就可以吃一块补一下脂肪

2.23
初始体重92.9
目前空腹体重88.5
累计减重4.4
目标体重60kg 还差28.5
今天吃的半块牛排和很多炒菜+40g猪油渣+一点点辣白菜。今天掉的好少 排便也好困难 不知道是因为姨妈快来了还是因为昨天脂肪没吃够 今天特意多吃了点 吃的我好撑 六天瘦8.8斤 哎 太少了 希望明天可以一下子掉1.2斤 这样就圆满了 七天十斤 哈哈哈 先定个小目标 月底瘦到85。希望姨妈不要出走！

感觉身上的肉少了些 不知道是不是错觉

2.24
初始体重92.9
目前体重88.7
已减重4.2
目标60kg 还差28.7
比昨天反弹了0.2kg 应该是要来姨妈了 身体储水吧 我昨天喝了好多水 也没怎么上厕所 姑且当是瘦了 等下个月我要调整一下 中午测体重中午吃饭 安心等着姨妈来咯

2.25
初始体重92.9
目前体重88.25
已减重4.65
目标体重60 还差28.25
今天奇迹般的掉秤了 不知道是不是因为我昨天运动了15分钟的缘故 不过很不错哦 继续保持 加油 离目标越来越近啦

姨妈来了 今天没泡脚 只敷面膜了 整个人都好懒这真是准的不得了 每个月都是这一天 早一天晚一天都不带来的

2.26
初始体重92.9
目前体重88.2
已减重4.7
目标体重60 还差28.2
今天来大姨妈了 浑身不舒服 吃饭都提不起劲头 痛经烦死了