最近几天看了飞翔老师的皆为良药，满脑子都是想控制梦遗，心态上没放平，急于求成，昨天晚上梦见自己在梦中梦遗，结果醒了梦遗了。下一步调整：坚持每天做200个两手攀足固肾腰，坚持把yy扼杀在摇篮里，心态一定放平整，不担心，不焦虑，不急躁。