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突然来了信心，加油，坚持半个月！

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去年十月，一个月从160减肥到145。。过个年反弹到150，然后开学后又回到了145。。。。最近这两天运动量加大了一些，瞬间到143了，有减肥的信心了！！加油，记录一下自己！身高172
IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-04-16 20:04回复
    之前胖过170。。。也励志两三个月瘦到125。。最瘦时候镇楼。。。希望自己能坚持。
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-04-16 20:05
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      傍晚，打气排球，有氧运动了一个半小时。。 71。。不错。。。加油！！！
      bmi现在23.99了，，。
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-04-16 20:12
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        起床跑步去。
        IP属地:福建来自Android客户端5楼2024-04-17 05:29
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          晚上睡醒，一杯黑咖啡
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2024-04-17 05:39
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            半跑半走5公里
            IP属地:福建来自Android客户端7楼2024-04-17 06:32
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              IP属地:福建来自Android客户端8楼2024-04-17 06:44
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                这两天瘦了6斤。。。估计水分有点多。。。
                早上吃两碗牛肉汤，一份豆浆，一个馒头，一个包子。
                早餐，午餐吃全饱，不忌口，早晚各运动一小时。
                目标135斤，
                IP属地:福建来自Android客户端9楼2024-04-17 07:17
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                  之前133都嫌自己胖后面竟然160了。。。
                  IP属地:福建来自Android客户端10楼2024-04-17 07:18
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                    昨天下午打球了，今天休息一天，劳逸结合。不跑步，走走路。
                    IP属地:福建来自Android客户端11楼2024-04-18 06:54
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                      暴饮暴食3天。重了七八斤，通过两天下午的运动，体重又回来了。
                      IP属地:福建来自Android客户端14楼2024-04-24 07:35
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                        周末两三天，暴饮暴食，通过两天的有氧运动又回来啦。。。
                        IP属地:福建来自Android客户端15楼2024-04-30 07:23
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                          IP属地:福建来自Android客户端16楼2024-05-15 19:24
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                            已经瘦了20斤了，后面没怎么减肥了。，但是体重还是慢慢再降低。。。。
                            IP属地:福建来自Android客户端17楼2024-07-06 08:51
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                              似乎不胖了
                              IP属地:福建来自Android客户端18楼2024-07-16 19:45
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