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减脂一个月了

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减脂一个月了，能看出一点效果，但是力量有点退步了，力量加有氧实在太累，也不能吃太多，用的168饮食法，一周放纵一次，想练出薄肌身材，各位大神对新手有什么建议吗，听劝
IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2024-07-10 18:39回复

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