晚站桩60分钟。双脚外八字，闭目养神，通畅。

早站桩60分钟。外八字，无极桩+浑圆桩。

早站桩60分钟，外八字自然站立，闭目养神，随念圣号，浑圆式时间增长。阿弥陀佛。

早站桩60分钟。随唱圣号。

早站桩60分钟。

晚站桩60分钟，今天站桩是值得记录的一次经历！近几日感觉力气增加，决定按无极桩要求开始站，双膝微屈！开站以后，双膝微屈，几次有一股力量要抻直膝盖，但坚持着屈膝，结果还真是坚持住了！而且不久双臂撑浮起来。60分钟基本混元桩站住，双臂偶尔还会掉下来，双膝还会撑直，但短暂时间后就恢复混元桩姿势。后期左腿屈撑，右腿曲蹬，小腹自收，全身微汗。看来气是养起来了。

昨晚站桩60分钟，双膝微屈，无极桩为主，间或混元桩姿势。

晚站桩60分钟，全程标准无极桩，间或混元桩，40多分钟以后气在脚底，身体通透，气血顺畅感，舒适。

原来右脚底木硬感觉消失，脚跟与大脚趾之间撑力。左脚仍然木硬。

晚站桩60分钟，标准无极桩，间或混元桩姿势。自动收腹，从站之初到结束，越站越舒畅。

晚站桩60分钟，一半无极桩，一半混元桩。混元桩时沉肩坠肘。

晚站桩80分钟，先混元桩，后无极桩为主，50分钟后尾闾发痒，口涌津液。收腹，脚掌酸胀木硬，脚踝以上轻松。

楼主你现在这两天站桩，身体还会发热出汗吗？

晚站桩60分钟，无极桩。背部从烘热转清凉。腰气不通，站桩后腰气转下，但仍然不通。

晚站桩60分钟，无极式为主，间或混元桩姿势。站桩时很轻松。下桩以后头清凉。