一个成年人，如果承袭了来自于父母、长辈、老师……的关注问题、发现问题、指出问题、批评问题和改正问题的方式。就会致力于消除问题，而不是创造自己的现在和未来，而消除不等于创造，就像没有缺点不等于有优点，没有不足不等于有长处，没有失败不等于有成就，不被人讨厌不等于被人喜欢……这会严重的阻碍一个人的身心发展和完善，把大部分甚至所有的时间和精力放在消除问题而不是自我建设上。比如一个人会避免自己的身体或者心理生病，一个员工会避免上级领导对自己有不好的看法，一个男孩会避免女朋友不喜欢自己，一个女孩会避免周围的人对自己有不好的评论，整日里谨小慎微、焦虑不安。在这样的状态下，人是没有足够的时间和精力用来发展和完善自己的。

当我们在关注问题的时候，我们的眼里就都是问题，就会无形中把问题放大很多倍，突显了问题的重要性，我们就会迫不及待的想尽办法的要消除问题。然而，就像黑暗无法被消融一样，我们也无法直接消除问题。我们需要做的是，理解和接纳问题的存在，把时间和精力用在自我建设上，发展、完善自己，就像我们可以引进光明来，黑暗自然消融。随着人的自信、勇气、能力和担当的提高，自卑、胆怯、无能和逃避等就都会减轻。

当我们回顾过去的时候，是看到自己的悲惨和失败，还是看到自己的幸福与成就，影响我们对自己、他人和生活的看法。

在这里引用社会（文化、历史、语言）建构论的一段话：真实是主观建构的，人们会以个人叙述故事的形式去组织自己的经验，并获得控制感以及持续的生活方式；人们通过语言的过程建构个人的真实，个人的知识又会驱使人们对自己的经历进行建构、创造、支配及赋予意义；真实是一种发明而不是一种发现，因而问题的产生往往是人们对其赋予特定的意义或假设所致。