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0“今天【心脏】犯病吃了药，站了半个小时，复律了，太神奇了！”
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1每天40分钟足矣。重在得法而不戳辍。时间不及，犹如夹生饭煮不熟，过而无益徒增疲劳。古人所言不虚啊。 主打一个平心律。
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0新年元旦第一天，有点小波动。算不算新年的萌动😊
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0绝不可小看浑元桩的作用。突出一个“路遥知马力，日久见真经”
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0即房颤复率养生功第1630天。 源自杨氏太极拳浑元桩。 参考大成拳科学站桩功。 依据心脏康复流程的运动康复的指导。 #华为运动健康# APP #301心脏健康研究# APP
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0太极拳浑元桩房颤复率养生功
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1自己不会时，只能听别人吹——好听点叫推荐。瞎猫撞上死耗子，全凭运气。没办法，就跟拆盲盒一样。谁让咱不会呢，是吧 所以，学站桩，第一步要先能练起来，只有练起来了，出现问题了，才有机会问问题、解决疑惑。 如果解决不了问题和疑惑，那就该想想是不是该另请高明。 想一开始一定要找到一个明师，不是不可能，是需要有中彩票的运气。人们管这个叫缘分哈共 5 张
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010#站桩#方法的选择与站桩的目的要对应0桩功是基础，练法要与目的相适应#站桩#01为什么应该叫浑元桩？1当然说好听一点也可以说是百花齐放，但要是说百家争鸣就不合适了。既然是传统功法，就应该有传统功法最基本的内容要保留、传承下来才对。 今天一个短视频又让咱开了眼界——平肩平肘！图片咱就不上了，指名道姓的总归不够传统。 实在不知道这是哪家的传承，居然整出一个平肩平肘来。纵观气功也罢、古代养生术五禽戏八段锦也罢，到传统武术这里更是没有这种要领，那是要挨打死人的，但凡是个略懂一点的师父都不会这样教。即便是现代1混元还是浑元，是个技术问题还是文化问题，取决于究竟想得到什么 所谓 精养灵根气养神， 养功养道见天真； 丹田养就长命宝， 万两黄金不予人。 长命宝是浑元还是混元呢？29月1号，68岁的大姐反馈，一位73岁大姐都老伴5天没有大便，多种食药方法无果，之前拒绝练习浑元桩/混元桩，结果好奇害死猫，跟着一比划站桩，三分钟见效 各位看官觉得搞笑不？3答曰：负阴而抱阳听说过吧2很多人说浑元桩/混元桩要傻站，就是不管三七二十一站就是了。等练一年半载之后就能站出效果来了。 不能说上面的说法完全错误，但也不算很正确。摸着石头过河与有仙人指路，过程的精彩程度大不一样啊1目的明确，练法到位，身形是基础0今早，看到70多岁的W老先生感触：向二位老师学习#房颤复律养生功# 站桩己有半年了，虽然没有了刚开始的激情与新鲜感，但已养成了每天二次的站桩习惯。 站桩虽不能包治百病，但也获得许多益处如颈椎痛，股骨头炎症等症状消失。 虽然房颤还时有发生，但发病时间明显缩短，有时在房颤中站桩能恢复窦律。 主要体会：放松放松再放松，坚持坚持再坚持。 把桩功作为生活的一部分，与站桩一起享受余生的快乐。与大家共勉，共同努力！0想怎么站就怎么站的只有两种人可以做到，一是顶级高手，怎么站都是信手拈来，身形桩架等等都已经深入骨髓，绝不会走样。 另一种人就是各种类型的小白，既不通道理，也听不进别人意见，更是随心所欲不知道道行二字。老子曰，法于阴阳和于术数。总是首先要明方法的所在，由表及里才行0站桩，浑元桩／混元桩／浑圆桩的心脏运动康复练法 目的明确，练法到位，身形是基础非常重要。 票友听课前与听课后的显著改善。 平台保留10天，想提高的桩友们抓紧时间公益自学对照一下看看哪些做到了，哪些需要改进吧。过时系统自动删除，人为不可控哈。共 4 张0答曰：站桩肯定不是休息。如果站桩是休息，那就随便什么形式休息都可以了，比如沙发坐，比如葛优躺，比如躺平什么也不干等等，都比站桩省劲休息的好，站什么桩啊，怪费劲的。 站桩的真正意义有两个，一曰练，二曰养。绝不是休息，是修行。 站桩是一种特别好的修行之术。1练功重点是通过调心至少进入九大入静的过程。 重点是把心态调整到安静、平静、宁静、定静、虚静、空静、真静、明静、灵静的状态。 （1）安静 平常要干一行爱一行，不要好高鹜远，不要朝三暮四。要培养一种既来之则安之的心理状态。所从事的事情，所面对的事情，一定要从脚下做起，从今天做起，在生活中培养这种能够安下心来的性格。不要急燥，不要烦躁，那怕你特别繁忙，那怕你今天晚上赶飞机，也不要着急，平常安于本职工作，安于6有道是：行走坐卧都是拳。 但虎有虎步，蛇有蛇行，并非自己想怎么样就怎么样，除非得到高手。 答曰：按照浑元桩/混元桩的腹式呼吸方法，与步子配合，妙哉！0很多老师愿意使用混元桩，取天地初始，混沌状态之说。 我愿意用浑元桩，取浑元一气吾道成之意。站浑元桩重在练气，力量次之。这是与马步桩之类的练力量的桩功最大的区别。 桩的目的不同，练法自然不同，所以浑元一气应该是练浑元桩的首要目的0人生是丰富多彩的，求医问药不可避免，但学会浑元桩/混元桩功法也可以陪我们走完一生，毕竟运动保健、运动康复已经是一个大医院必备的门诊科室了。浑元桩或许就是能够让你能够自己捞自己一把的救命稻草 【一人一句话，#谢谢医生捞过我#】以前不认识，以后也未必会遇见，但那一刻他们就是最靠得住的人。谢谢你们啊！评论区聊聊，那些你遇见过的好医生。#医生是陪我们走完一生的人#0浑元桩、混元桩应该是太极拳法当中最重要的桩功了，相比太极拳套路的慢练快打，浑元桩更胜一层楼：原地一站动也不动。所以很多观众认为：这有什么啊，很容易，不费劲，能锻炼身体吗？包括我自己的同学也这样问，他觉得打高尔夫18个洞，才叫锻炼身体。 殊不知“不动乃生生不息之动”，浑元桩、内家拳的慢练是调理五脏六腑气血运行的一个不二法门。 内练一口气，就得从不动、缓动、慢动中习练，以致快用、耐用、强用。个中道理，黄帝0我们已经探讨了很多。目前一大现象就是，自己不知道自己为什么要参与练习，盲目。第二就是某些所谓前辈跟风玩点击率，比如站桩出大汗的短视频铺天盖地——这种门都没摸着的大白现象，误人子弟。 桩功，不能伤身体。强身是强什么？ 练浑元桩求什么？求静、求定、求内在的生生不息之动。这应该怎么求来，首先要养心。#心脏保健运动康复# 昨天单日5000击的浏览量，其中有部分是浑元桩混元桩的练法哈0被站桩吧封禁了，不让说实话。搁这儿说一句，希望有帮助：站桩能降高血压，也能提高低血压，站对了很快就能显现。高血压越站越高气往上顶，该找人调身形调呼吸调心意了。否则别站了，不如喝两口老酒降压快0最近大暑天气，一系列“大师”显示自己的桩功多么有效，都是汗流浃背的。当然也不仅仅是现在大暑期间，其他时节的也有，比如南方比较湿热的地方，站桩出大汗。 我就想问问，您是初练没仨月的小白、大白吗，都大师了怎么站个浑元桩（混元桩）、养生桩还出这么多汗，您平常练不练啊。就一个浑元桩不动地方都给您汗成这样，换做打一趟太极拳您还不得虚脱了吗？ 天天站桩这么大汗，"大汗伤津”的道理，您可有补救办法？ 想出汗还不容0万物之始， 大道至简， 衍化至繁！ start from scratch ☞浑元桩☜#混元桩# #浑元桩#0经核实吧主陶逃桃兵 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 浑元桩吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组11162993920
