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2半小时之后来一百个胯下击掌管事的么?体重二百斤一米七五腰围三尺
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0🏃身体,才是革命的本钱 有一个健康的身体,才有资格谈梦想 ⭕未来的美好,不是你有多少钱 💪而是你是否能保持健康 ⚠️不管多大压力 一切要为了自己的健康考虑[玫瑰][玫瑰]
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0在任何企业中,不管是从哪个岗位来说,老板从来都是喜欢工作效率高的员工。对于员工的工作效率,尤其是销售行业,效率低就是业绩差。 假如说企业员工没有工作效率,很遗憾企业就离倒闭不远了。公司将海量的电话号码交给人工销售们拨打筛选,筛选的时间就浪费掉了大量时间,意向客户量提不上去,销售人员信心就会遭受到打击,那他们的工作效率就会出现直线降低。那成交率就毋庸置疑了。#电话#人员效率不增长,就会出现扩招的情况,来
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0每周只有一天有一次深蹲,但是有两到三天里有引体向上,两天里有倒立撑,两天里有举腿和人旗,两天里有脊柱力量训练,还有一天有俯卧撑训练,两天里有悬吊,指尖俯卧撑,L支撑什么的,很多人说波比跳效果好,但是感觉没法放在日常中训练,有什么适合的吗?
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0看很多人说波比跳,但是从动作来看感觉很影响倒立撑,俄挺,俯卧撑等,很难安排在计划里,一周内无法多次进行
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025你们一天练多久?我一天50分钟左右 现在有点害怕了0请问skins的S3中度压缩和2xu的MCS压缩裤那个好一点,谢谢0https://shop118693551.taobao.com/shop/view_shop.htm?tracelog=twd0哎!我身高166,体重86公斤,家人非要我减重!|!!!!!!!!!!https://shop118693551.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a211vu.s19hiit可以天天做吗?什么时间段做减脂效果最好?30001 如果代餐产品能减肥减脂,那为什么不自己只吃水煮蔬菜? 2 那么多种添加剂进入身体,肯定不是什么好事 3 这个是HIIT吧,别跑题吗11自己是个比较胖的人,想减肥又不想节食,有没有美女或帅哥指点数津V十13120683010 若能让我瘦下来有奖品相送15如何瘦大腿,瘦腰腹,小肚子,拜拜肉31带着孩子找工作 想找一个文员的工作 孩子是上幼儿园了 就是要接送 星期六日可以带着孩子 你们觉得可以找到吗02目前希望的锻炼效果是减体重。用心率带(Polar的心率带+APP测了,同时这个APP每次锻炼可以输出一个参数叫脂肪燃烧比例(也就是总的卡路里消耗中多少是消耗脂肪)。 其实一直不太明白它怎么算的。是不是就按照(220-年龄)*%那个区间,然后按照心率掉在那个各区间时间段比例来算的? 反正现在的结果有些郁闷: 跑10KM,其实挺累的,近1小时消耗大概800大卡。显示燃脂比例11%。(过程中心率基本稳定在“改善体能”区间,也就是>80%的220-年龄,45跳了几个星期了26分钟的加上控制饮食,体重没怎么变,减肥第一个月瘦了五斤,是不是到平台期了?最近开始跳两遍0我想找一个文员的工作 孩子已经是幼儿园了 有时候要接送 希望放学 星期六日可以带着孩子一起上班21又不能出去有氧,在家里减脂只能HIIT,HIIT到底适不适合每个人做,每天做完头晕想吐半天。。。2LZ小学练过四五年田径,60米和100米短跑,负重杠铃/短跑啥的都是家常便饭,导致小腿腿练的很粗,腓肠肌比较大。身高174,体重60,大腿围56,小腿却有38,实在太难看了。想瘦腿,但HIIT里面很多动作都在练腿,怕刺激肌肉变得更大了。有人说按摩拉伸有用,做了三四个月hiit,也时常用筋膜枪按摩,没有太明显的变化。哎真是太苦恼了。。。。11130全民购,大羊毛,自己注册店铺去买自己的东西赚每天首单优惠的补贴,注册店铺时写邀请1238177 http://www.quanmingou168.com/#/0开合跳,深蹲跳,登山跑这些。。。00感觉挺好的003做完一次19分钟的,到波比跳就不行了,差点打120,躺地上来回翻滚...请问还能做吗?想减脂,但不想减肌肉(肌肉少了听说基础代谢会低)。
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