半妆予人：刚练站桩没几天，但是在站的时候腰部尾椎疼的厉害。我站的是混元桩，是不是要改成无极桩？
我觉得不管你膝盖是否弯曲，手抬起来还是放下去都是站桩，不管锻炼混元桩还是无极桩，先要穿着正式一点，尊重站桩！

看太极小王的帖子，就知道跟明白人练过，就是网络自学和拜师学艺的区别！不仅站桩，打坐吧也是有几个过天命之年倚老卖老的自学者，整天创造新的名词概念，又不在线下当面跟别人交流。拜一个老师，接受一种技术，拜两个老师，他们之间肯定会相互说自己的最好，拜三个老师，你就知道这里面到底哪一个更实用！拜师学艺不要超过7位，否则一周也练不过来

云手练到位，膀胱经当令多次拉肚子，肚子都小了一圈。眼睛也不发胀了，应该是把针灸时背的负能量都排出去了，现在身体非常轻松，可以轻松做腾空旋风踢。每年毒五月身体都通过足部反射区排毒，今年应该可以控制住，走肠胃排毒。2017-06-09
2017-06-11下午吧友许先生过来学习，女孩子懒，都躺着通过药灸出汗，他练的很认真，自己出汗排寒湿气。他用力按我柔软而有力的身体，对比自己僵硬的身体，就有信心改变自己的健康了。其实很多人都想通过打坐改善健康，只是不得其门，网上各种各样的说法也不知道该听谁的。过来苏州的，当面肯定教的详细，毕竟很多动作要领，在网上发文字说不清楚，他是否做到位我也看不清楚。吧里的学生、90后等，多想通过打坐练出神通。或者清明梦想出体，最后的结果往往是神经衰弱，怕鬼怕光怕死等等。至于成佛修仙，成年人一般不会想那么多，都是实际的目的，健康一点。还要通过系统的锻炼，才能慢慢康复起来。

贴吧里面每天在吵，与其空谈要站桩多少小时，不如通过针灸、养生功法先切切实实改变每个朋友的健康，让他有了信心，再往站桩上引导！
过去给西园寺师父一贴中药，完全遵循古方，结果他喝后说胃里难受。好心办坏事，痛定思痛！就用针、灸。针足三里，三阴交，血海，针对常见的脾胃虚寒，肝肾两虚等等无不一次见效。唐老师更厉害，60岁的老人了，还给年轻人治病。只针足三里，一针见效！唐老师以前是武生，高大魁梧，还可以空翻，手上常带200斤的力量。针灸，站桩就他教我的

本无差别：对着镜子站了十多分钟，膝盖不疼，前脚为六分后脚四分，但是为什么没出汗呢？昨天从肾到膀胱那里感觉有气，昨天晚上站出汗了。今天上午站了十几分钟，下午站了二十几分钟，晚上准备站半小时，每天站肩和后臂特别疼。不过他说会坚持站的。他自己加油！
我认为如果是混元桩他没有收腹，肩膀没有放松！

南怀瑾大师，其实是弘扬儒释道的大家。
但是，以佛教为根本。什么贴吧什么论坛，都不是他的大本营所在。就如你所言，打着幌子的骗子居多。无论佛教道教，都有很多骗子。披着宗教的外衣，以功名利禄为目的，骗财骗色。但是我们都知道，真正佛道修行是存在的，是无私的，是不以名利为目的。那些以偏概全的人，人云亦云的人，说到底，也同样是诽谤正道，阻碍正道发展的帮凶，更是受害者。因为正道存在，却因此而得不到任何利益，实在悲哀。

站桩当面、网络一起教。锻炼不受益的都是发心不够大，只想通过打坐让自己身体健康一点，效果还不如站桩。

话说当年六大派围攻明教，张无忌见识了少林空性大师的龙爪手之后，说出这样一句话：“少林派龙爪手三十六招没半分破绽，乃天下擒拿法中的无上绝艺，只不过大师练得还有一点儿不大对。”这句话听上去还挺客气，但意思很明显：龙爪手这门功夫好得很，只可惜练功夫的人不大对劲。

第一式：两手托天理三焦；第二式：左右开弓似射雕；
第三式：调理脾胃须单举；第四式：五劳七伤往后瞧；
第五式：摇头摆尾去心火；第六式：两手攀足固肾腰；
第七式：攒拳怒目增气力；第八式：背后七颠百病消

成长的真谛是认识自己，长的越胖就越容易被死掉

五毒月自己的气血也衰弱一点，加上连续针灸这些大医院也看不好的朋友，上周脚癣大爆发，都是湿寒气，这周通过站桩又退的干干净净。比起往年毒月的状态好太多了。今天午睡起来左手大肠经，右手肺经都是细小的手癣，估计明天也会不药而愈。
早年喜欢泡军事论坛，总有闲人喜欢煽动民族情绪，整天叫嚣要血洗东京、血洗胡志明市，其实这种人最容易做汉奸。
网上那些开口菩萨闭口佛的也根本不修行！自己不打坐不记录的人总喜欢过来指指点点或者发广告，或者只推荐他的师父。不如“军武团队”自费去罗刹国开T55，打马克沁，这才像个man，看来过去我也是修罗道的，看见兄弟们端着ak，高喊着乌拉冲锋就热血沸腾......
释德建师父的专题片《少林禅武医》，功夫通达了，可伤人也可救人。不像网上吹牛的只会发广告、耍嘴皮子。打坐吧里大多数都是盲修瞎炼，一会儿觉得气到哪了，一会觉得自己飞起来了，一会觉得哪里有光了。或者迫害妄想了，或者空谈几禅几定，或者为单盘双盘吵架。其实通过站桩有个健健康康的身体才是根本！眼睛一眨到了不惑之年，身体还算比小时候健康

下午到傍晚6个客人排队针灸艾灸，外语老师肝经被银针带出来的脏血流了一酱油碟子，我自己也吓一跳。以为血止不住。银行行长跟我同年，还比我小一个月，顶秃了，腰上一个救生圈。互相羡慕：他羡慕我好身材好身手，生活清闲，他又不肯放下老老实实站桩。格鲁的一位师兄也过来，在酒店一天要工作12小时。幸好每天还坚持持咒，没有生病。两个人都身体太疲惫了，一受药就睡觉了。鼾声如雷，此起彼伏。宝马4S的大眼睛美女最幸福，中午睡够了，过来也睡不着，上班还能溜出来针灸。让富士康流水线的情何以堪啊！2016-06-30

周日中午路过平江路丁老弟的工作室，素斋后睡半小时，迷迷糊糊间正好听见客人说他姐夫才37，就得淋巴癌，先失去嗅觉，半年后用力排便时突然去世了。立刻醒了，看到一个年轻的胖子，说自己最喜欢洗完澡吹空调了。丁老弟扎他丰隆穴后直喊腿痒，其实是丁老弟不肯戒烟，自己又瘦，能量压不住胖子体内邪气，正邪气在胖子体内博弈造成痒。我就帮他扎三阴交，捻起针时微微站桩，强烈的感受到自己气沉涌泉穴，而不仅仅是气沉丹田。想想也对，我这个瘦子想压胖子的病气，必须借大地的力量，果然一针下去不痒了。刚打坐几年自己都仅仅有气感而不能发外气，眼睛一眨十五年就过去了，记录一下，勿忘初心！2016-07-13
晚上去园区看相机，还是准备上全画幅。后来买了宾得相机。路过丁老弟那认识个聪明到没头发的朋友，一问才知道是做民用机器人的，互相佩服：我羡慕他数、理、化满分，他羡慕我语文、历史、地理满分，上下五千年，纵横战争史，针到病除！再次证明学好数理化，走遍天下都不怕！我把我那数、理、化也满分，却当个维修工程师，不得志的同学介绍他那里去了，其实是他听说我有个数、理、化也满分的同学后主动要挖他。历史研究的再好，也就是让理科生佩服佩服而已2016-07-13

反复看很受益，感谢。