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15现实中的人，除了极个别智力超凡，鹤立鸡群外，大多数的人，智力水平，都是差不多的。都是站在同一起跑线上的人。 那为什么在不同的领域，有不同的人才辈出呢？一句话，唯有用情专一，别无他尔！他们只有用心、用情在一个方向上，并没有其他特别的专长！ 就像卖油翁，油穿过铜钱孔而不沾染到铜钱上，是长年累月的积累，没有其它特别之处，“唯有熟尔”！ 再来说说“境界”。 境界也是一个人长年累月积累的结果，是“修炼”与“心悟
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17白天的“聚能”法有条不紊的进行，提升了一整天的能量。我的修行方法，纯属于个人的修炼方式，作为有缘人参考，并为有缘人提供一定的参考方向。 个人启动了全天候的修行方式。
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23大家都知道，站桩是丹道的初步筑基功夫，还不算入门。丹道修炼的入门在哪里？如何下手？本文首次公开，丹道修炼的“核心秘诀”，有缘者得！
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16先声明一点，本文与傻站的观点有出入，不喜勿要拍砖。 在于功友的调桩过程中，发现了很多问题，一些站出有“态”势的桩友，略微调下桩就可以了。只要站姿的大方向不错，调桩是很省力的。 对于一些站姿不成态势的桩友，调桩是很吃力的。 为什么要调桩？有人可能会说，桩姿不用调，傻站就可以！ 事实是这样的吗？大错特错！！ 一些功友就是听到有人说，甚至“资深”的桩友说，桩姿不重要，身体它自己会调，只要站着就可以了！关键是要
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18从站桩开始练功到现在，已有八个年头（三十年前的不算，因为没有进步）。现在，身体基本无病，坐在椅子上，小腹温热融融的，向全身发射，很是舒服。 上半年的时候（几月份忘记了），温度最低到了12℃，我仍穿一件短袖，不觉得很冷。 现在冬天，感觉不行了，现在室内16℃，要穿两件单衣，一条单裤，感觉腿有些凉，还想再穿条秋裤。 夜里盖一条薄被加一床薄毯，昨晚上气温13℃时，感觉有点凉。 为什么上半年不冷，而现在差不多温度，感
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13就养生桩来说，大家最容易接触到的就是浑圆桩与无极桩。 有人错把浑圆桩归类为技击桩，这是极没有道理和根本不懂什么是养生？什么是技击？他是根本分不清的。技击与养生的区别，本质在于态势与心法上。没有这个态势与心法的“着力”点，你养生是技击不来的！ 那么，同样是养生的浑圆与无极，有没有区别呢？ 无极桩与浑圆桩是有很大区别的。 准确的说，无极桩是“欠缺”的，有“缺陷”的。无极桩就像是“断了手臂的”躯体，不能有双
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3这多天来，为吧友们调桩。在调的过程中，发现，凡是站桩站出“气势”的吧友，进步都很快，功感效果也明显！ 桩姿很普通，没什么气势的，进度一般，效果不显。 而且，有气势的桩友站桩“半小时”，胜过桩姿“凝滞”桩友的“两小时”桩程，完全两重天！
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8本人站桩八年，从最初开始学桩，就有道家正规老师教学。学练的持续，让身体从非常弱性的体质（原有一堆毛病，这个公俊号有详细介绍），到现在毛病全无，基本上身体健康的一个体质，简直是脱胎换骨的改变。 多年来，从与他人的交流、接触，与桩友的解惑中，练就了一定的能力，可以帮助桩友们调正桩的姿势，解答一定的问题。 只要你葳信上搜索公俊号“仲之夏修行”，加关注，即获得免费调桩的机会。
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5呼吸是真正意义上的“保健行为”，只是我们都没有很好地让它发挥养生功效。 尤其是在秋季，由于气候多变，早午晚及室内外温差较大，极其容易引起呼吸系统疾病。 如果我们能够在呼吸上做些小文章，就能减少患呼吸系统疾病的概率。
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5任何事情，都需要积累。 竹子前几年，每年只长几厘米，然后就会疯狂生长，让人惊叹。荷花前几十天，每天生长缓慢，然后突然一夜开放，让人惊艳。 很多人有个毛病，只想要最后那个开花结果的结局，却不想要中间那个生根发芽的过程。因为他们觉得过程太漫长，太辛苦，直接跳到摘果子的阶段多好! 很多人就是这么想的，所以才成为了别人盘子里的韭菜。 真正的道理，都很朴素，只要播下种子，认真浇水、除草、施肥，辛苦劳作之后，最终才
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4老子说，大丈夫处其厚，而不居其薄。 人要做大概率的事情，不要做小概率的事情。 因为大概率的事情，空间大，回旋余地大。 小概率的事情，空间小，回旋余地小。 很多人，就是不知道“厚薄”的区别，总是去挑战概率，去挑战小概率的事情。 于是，除了极少数幸运儿，大部分都被摔得粉身碎骨。
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6变者，天下之公理。 世界上没有什么是不变的，环境会变、人心会变。但不要害怕变化，要拥抱变化，找到其中不变的点。 不变的点，就是其中的规律性的东西。外在的表现形式会变，但内在的规律不变。天气会变，但天气产生的原因规律不会变。只要掌握了这个不变的点，就能应付各种变化。 这就叫「以不变应万变」
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4前台的更新虽少，背后的努力，却日日在坚持！ 每天的站桩、静坐、普拉提拉伸、胎息的练习没有间断，虽然有时时间不够用，就少练一会，但没有间断过，仍有条不紊的进行着。 每天练功时的感觉，日日如新，明显感觉进步。这种感觉很强烈，而且充满喜乐。很难想像，一年后，又是到了什么样的高度？！ 随便举个例子，比如拉伸，一天比一天到位，一天比一天更进一步。比如侧腿拉伸，嘴巴都能触碰到膝盖了！一个月之前，身体往腿方向弯一点
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18最近，翻开网络，随处可见，有人在问失眠了怎么办？ 为什么失眠的人这么多？ 上网络搜索“失眠的原因”，回答如下： “失眠的原因多种多样，涵盖了生理、心理、环境及生活习惯等多个方面。 从生理角度来看，失眠可能与个体的生物钟紊乱、内分泌失调、神经系统疾病或某些药物的副作用有关。 心理因素也是导致失眠的重要原因，如焦虑、抑郁、压力过大或情绪波动等，都可能影响睡眠质量。 此外，环境因素同样不容忽视。 嘈杂的噪音、过
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2今天一次性收到很多信息，当然肯定是我们大中国利好的消息多，确实也要给上层经济管理决策层点赞，在这次中美较量中赢得上风！还有就是湾湾，小本子过海峡提心吊胆，那是一个刀尖上的舞蹈。。。
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3吧主，个人贴吧本来发贴数量都不多，精品不多加点贴吧吧主考核时会有点吃亏哟
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9有智慧的人，都是每逢大事有静气。 越是复杂的事情，越要心平气和去处理。很多人是事情越简单，越平静，事情越复杂，越不安。 心静不下来，思维就会一片混乱。思维一片混乱，就理不出头绪，也就解决不了问题。 所以啊，遇到复杂的问题，第一步要做的，就是处理自己的情绪，让自己的心静下来。 心如无风的水面一样平静，就会像镜子一样，清晰地把问题远远本本反映出来。 这就是古人所说的「静生慧」。
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14浑圆桩是桩中最常见的一种养生桩法，适合于任何年龄、任何体质的修习者。 一，环境 静室，空气清新，无人打扰处。 二，心境 心情愉快，心态平和，无情绪波动时。 三，姿势 两脚与肩等宽，平行向前；两臂抬起前伸，成环状；手指分开，手掌向内，手指与胸之间的距离约一尺半(约50厘米，大约臂长的四分之三)；两指尖间的距离在20公分左右；手掌约与肩等高；微屈膝(垂直方向，膝盖不超过脚尖)。 头中正，直背涵胸，收腹松腰，微垂眼帘，重心
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1在工作、生活中不断学习，有助于自身综合素质的提升的。同样，在站桩的过程中充分吸收前辈和桩友的经验和指导，也对自己的桩功练习大有益处，也避免了入深山独自探索、或瞎子摸象等情况的发生。终归，征途漫漫，唯有奋斗！
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5花时间特别收集、编辑、整理，介绍治B的小招，我把部分发出来，只供学习参照，不作其它用途。 一：腹泻（急性） 一般的用保济丸就可以了（三毛一代），如果较严重的话用氟哌酸（七毛一板）搞定。 二：感冒 刚想感冒时也就是有一点点症状时不要忽视，这个时候最重要，用维C（五毛一代）或速效伤风胶囊（六毛钱一板），如果发烧就加用安乃近（两块左右一盒，有的药店可拆散卖。吃此药要多喝水） 如果流鼻涕或鼻塞得很
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8大凡练功的人，都必须达到修心与炼心的程度。为什么？若人只练功不修心，你的境界是上不去的，你只能在低层次里兜兜转转，说白了，就是你不可能有大的进步！ 红尘中，大家为了生存，为了利益，多多少少心都会被触染、蒙蔽，蒙上一层“灰尘”。 修心，就是有戾气的修戾气，有愚痴心的修愚痴心，有庸懒心的修庸懒心，，把这些戾气啦，愚痴啦，庸懒啦，猪油蒙心啦等等，都给修掉，不再拥有，你的“心”便可以得到解放，变得纯净。 当一
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5经常有人问我：之夏老师，读书的目的是什么呀？ 我说，赚钱。就这么简单？对啊，我读书的目的就是为了赚钱，就是为了改善生活质量，就这么简单。 有人说读书是为了修行。也没错啊。我说，读书就是赚钱，赚钱就是修行。所以，读书=赚钱=修行。修行的人圆满，圆满的人不缺钱。 如果一个人不能赚钱，这个人就不算修行人，就是个假修行。 你不赚钱，如何自立自强？如何养育儿女？如何，如何孝敬父母？ 你不赚钱，你连自己都照顾不了，怎
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24晚上下雨了，打着伞走路。基本上每晚晚饭后半小时，快步走四十至五十分钟。晚上下着小雨，打了把伞走，平时路上行人不少，下雨天走路的就少了。
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4小D因为失眠的痛苦，情绪到了失控的边缘，快收不住了。她认为，世界那么大，人口那么多，为什么失眠不找别人，而偏偏找上她？是自己不够好，还是哪里做错了？老天为什么这么不公？想得多了，头疼得很厉害，更是睡不着了。 她同我谈起来，已是第二天上午。我见她情绪有些失控，就没话找话同她聊。聊了一会，她情绪平稳了许多，说话也理性了。 于是我说，天还是那个晴朗的天，老天对每一个人是公平的，你失眠，情绪的失控占很大因素，
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19很早就有想法，一个人的身心健康，同一个人的思想有关，同一个人的生活习惯有关，更同一个人的练功情况、饮食情况有关！ 改善一个人的身心健康，也必须从这几个方面入手！
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8哦5月站桩26/31，有4天懈怠了，从5月初每天站桩40分钟逐步加到5月末每天站桩45分钟。整体感觉良好，今年21岁外界诱惑太多净不下心来，学校宿舍站桩环境也不太好，只有在舍友早上还没起来的时候站，其他时候站桩太吵，还好没有收获舍友们异样的眼光。 夏季站桩容易脑子胀，脑子有气，不自觉就会意守眉心，下桩之后脑子胀的慌，可能是我太着急，站完不收功直接活动。夏季气血有些浮躁，不如春天来的舒服自在，手指头偶尔会和心脏一起跳动
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4“法不轻传，道不贱卖，师不顺路，医不扣门。” 这句话只有简单的16个字，但其中却蕴含着深刻的道理。那么，这句话到底想表达什么意思呢？ 其实，这4句话可以从以下三个方面理解： 首先，一分钱一分货。世界上任何东西都有相应的价值，越有价值的东西，越要付出更大的代价才能得到。所谓的“法”、“道”皆是如此，有价值的技艺或学问，不可能白白获取。 其次，轻易得来的东西通常不会被珍惜。如果有人想不付出代价学到某种技艺或学
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4竞争，本来就是生命的本质。 生命形成的时候，就是精子的竞争。家中孩子众多，谁更会哭，谁就能吸引家长注意力，优先获得资源:如食物、安抚、照顾等。 青年追求伴侣，都在争夺更漂亮、更帅气、更有钱或权、更有社会地位、更安全可靠的另一半。 社会上，大家都争夺更多的薪水、更高的职位、更大的权力、更体面生活。 父母，都在为孩子争夺更好的教育环境。 贫穷之人要奋斗，要提升社会阶层。权贵之人要奋斗，防止社会阶层下滑。 易经
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1体育锻炼对人体体质向好发展，有一定的作用，但不适合体弱者，尤其不适合年老体衰的。 对于身体弱的人群，最好的锻炼方法，就是练功。比如站桩，打坐，胎息，普拉提等。 练功最好是天天坚持，日日锻炼，持之以恒。切勿三天打鱼两天晒网。持续坚持，日久才能功夫上身。
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5听说这种保健品，一年只能生产一次，制作流程非常之复杂，有价无市，大家买不到的苦。 这种产品，效果确实是好，没得说的。 老婆问一个疗程要吃多少瓶？ 答：三个月。 上千一瓶的东西，眼睛都不带眨一下的，一下子买了五瓶。说是机会难得，打六折。
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1太上玄门清静內炼丹法 第一步炼气口诀 揣摩天罡至玄谷，日月合璧照北海。 一呼一吸本来根，海里现出太素烟。 口诀解 揣摩天罡至玄谷 凡打坐必先正坐，可以平坐，单盘，散盘，身体正就好，玄门丹法不在于姿势怎么样，但是身体要正，揣摩按摩也，初入坐炁血不通，需以按摩，天罡（胸前）胸前为气机运行发动地，需通和此地以达通畅，玄谷（腹）小腹，大腹，为气机下降地，此地不通炁不降。 日月合璧照北海。 日月者（阴阳）（左眼右眼）
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48有一群人，在同一天开始练功，相同的练功时长。过了一段时间，一些人开始有很好的感悟，同时在功效上有了一些好的效果； 一部分人，感悟平常，收效亦平常。 这是什么原因呢？ 每个人的根性特质不一样，所付出的用心不一样，虽然有相同的练功时间，但是收效、功态 却是不一样的！ 花相同时间，只有“很少”的效果或没有效果？除了“根器”外，最大的可能，是修炼“不得法”。 那么，“修炼”，除坚持外，有没有“捷径”可走呢？天边的云
8-6
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12几年前，老婆花费几W学习了普拉提、瑜伽的私教课程，因而身体发生了脱胎换骨的改善。而在那时起，老婆对普拉提、瑜伽的拉伸锻炼也坚持了下来，几乎每天不间断。受身边人的影响，我也像模像样的跟着学习了起来。起初，跟着练习个别的动作，逐渐的，一系列动作也跟着练习了起来。 从最初的做不了几个动作，到后来的可以做许多的动作。现在，除了特别的几个动作做不到位外，其余多数动作都可以做到位了。
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49从没有练功时的非常弱性体质，嗜睡，神经衰弱，易疲，胃反流，耳鸣目眩，到接触站桩，开始练动功，后胎息法，持续练功七个年头。现在，所有这些不良症状都没有了。天边的云
7-12
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16因为身体体质问题，无意中看到他人站桩体质变好，看看方法还蛮简单，不用花费也能够做到，为什么不呢？！于是，就开始像模像样的站起来了。 开始尝试，因为兴趣好，站得又认真，每次站完，感觉效果非常好。与人互动，体验多多，时间很快过去。 不知不觉，站桩已三年过去，先前的肠胃问题，睡眠障碍，感觉快好全了。
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8大概在去年，有一女士，一直坚持站桩，可是身体越来越差，人瘦得皮包骨头，饭吃不下，身上一堆毛病，就是不见好转。到后来产生抑郁焦虑情绪，对自己的“遇风就倒”的体质非常害怕，私信向我求助，问我怎么办。我给予答复，让她内心要安定，不要害怕，并告诉她采取应对的方法。可惜的是，她没有回复，贴吧也从此没有了消息，真不知道她能不能扛过此“劫”？ 今年，一位女士，有焦虑症，身体怕见风，起初练功很积极，问这问那，贵在
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13持之以恒的站桩，已经7年，身体的体质确实得到了脱胎换骨的改善。这7年来，除了站桩、静坐外，其他都不做吗？不是的！站桩静坐是基础，坚持修习即可。从我的经验表明，单单站桩静坐是不够的。如果只有静坐与站桩，那么本身的体质是不可能得到脱胎换骨的改善的，肯定还会有恙。 其他无数同修的练功经验表明，站桩多年，有的站了四五年五六年了，身体还有这样那样的毛病，没有完全好转！他们的练功生活只有站桩，没有别的。事实证明，
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6看了很多次不见更新，着急了
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31说起修行，三十多年前就开始了。那时只有静坐，师从心法是『心印莲花』。那时对修行、功法没有通透的理解，所以对这方面不求甚解，练功也没有很好的坚持。 7年前因机缘开始接触站桩，事此不管打雷刮风下雨始终坚持修习，练功不辍。期间，融入了动功、静功、胎息之法、、，生命层次的提升得到了质的蜕变。 在多年前(未练功之前)，本人的身体体质弱到了极点。可以说从小体弱多病的身体体质。由于家庭条件所限，和没有机缘得遇至人，身
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9事实证明，经常练功之人的身体体质，是，下厚实，上清虚，中平稳、和顺、和气。 人吃五谷杂粮，与外界交换信息，难免在某一个时候，身体某一个部位出现瘀塞、瘀堵的现象，这导致了身体在某一个时刻暂时的不够健康的现象。 练功之人，需要懂得阴阳和合，能够调理自身的身体体质，“看”得住本身身体往哪个方向发展。 最近几天，发现下焦有些堵塞：似有便意又好像没有，总感觉肚子里有排不完的东西“堵着”，不是很舒服。 健康的人，
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37站桩吧，由原太阳能吧主所创建，目前关注人数4w多，是一个老吧了。原先太阳能吧主时代，大家是可以畅所欲言的。即便山景吧主时代，大家也是可以畅所欲言的。如今的站桩吧，谁要是随便说话的话，肯定是要被打压的。即使是讨论桩功多了点，也是不被允许的。 桩功，本来就是与气机、气感、境界、层次分不开的，而今不让讨论这些，桩功还有活路吗？ 练站桩的不同体感、反应，都是与桩功各个阶段的层次、次第相对应的。不同的体感反应，
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36原贴被系统和谐了，就来一个练功的流水记录吧
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19不少人的心是不安定的，内心容易恐慌，注意力经常分散，自身的大部分时间，被外界的事物所缠绕，因外界事物多变，所以内心也跟着变化，少有安宁。当生活平常平庸时，这种“纠缠”，头绪不清，造成身心的交割困扰；而生活有所成就的人，则沾沾自喜，身心跟着膨胀，以为天地就他老大，疯狂不可一世？！这是两种极端的表征，极其影响人心，对健康不利。 修行的人，虽然身处闹市，可他的内心是安定的，经常性的心境处于清静状态，能够
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39有吧友今天发来了求助贴，说是站桩七个月，每天站3到7个小时不等，现在出现了极其糟糕的身体状态，肠胃严重的不和谐(肠胃气鸣、要么便秘要么拉稀的极端情况)，身体出现非常难受的反应...问，这是不是“排病”现象？其实，这不是什么排病现象，这是练功太过出偏了的情况。我在回复贴里面说了许多建议性的内容，我说幸好这种练法时间不长(7个月)，要是这样练上7年的话，对身体造成的实质性伤害神仙都难救了！ 可能是情绪上面受到了一些影
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4我练习站桩两个月了，近十天来，我站桩时开始出汗，出很多汗，上衣都湿透了。我平时比别人容易出汗，现在天气也变热了，但是现在这个季节我坐着不动或轻微活动是不出汗的，但站桩十几分钟后就开始出汗，但没有任何不适的感觉。我在网上查，有两种观点：一种观点说汗是人的精血，不能多出汗，否则会损伤元气，出汗多就要缩短站桩时间，等天气凉爽了再增加站桩时间。另一种观点是站桩时出的汗是气血运行加快造成的，是在排除寒气和有
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48三十多年前就接触练功，只可惜，1，练功时间短；2，没有很好的坚持下来。因此，那时，对于练功，只涉及到皮毛，连轮廓都没有形成。 二O一七年开始，接触到站桩，并坚持修炼，到如今。六年了，其间也练有其他功法，所幸没有中断，持续而为。 持续的练功行为，改善了本身的身体体质，从原来的可以说体弱多病的身体，到现在的相对健康的身体体质，可以说发生了翻天覆地的变化。在练功的同时，内在形成了修炼的轮廓。可以解说一些相关的
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4我加了好几件衣服，都感觉好冷，怕冻着，没到时间就下了
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1站桩时，正好别人说我坏话，气到了怎么办？ 这种时候还要不要继续站？
