谢谢分享

感谢分享

有群吗

对于亚健康的人，练功，先身后心，用炉鼎来解释便当些。所谓先身，就是炉子先修补好，口朝上，锅盖儿盖严实喽，所谓不漏是也。锅里得有水，没水的话，锅该烧漏了，这个也是不赞成中年初学直接打坐的最朴素的原理，气血本已亏欠，直接打坐，锅漏的，锅里没水，打坐没有明显效果！
站桩之总纲，说来很简单，俩字儿，放松。先站松，站整，站空，最后自然是，无。无在为，无为之火燃起，才进入初级的炼精化气。
道家养生见效最快，没基础的中年人坐一小时，肯定没有站桩十分钟效果好。 道家养生导引是呼吸配合动作，不是打坐时憋气或者自己乱想让气往哪走。

楼主，请教个问题。我看你的叙述，身体很敏感。人家有病气，你都感应到。人家好了，病气到你身上，你自己难受，还要练功祛掉。我就不明白了，这算什么功夫。当然，从大乘的角度看，这很好，这是利他。但从普通人的现实角度看，这不是自找苦吃吗？何必学这功夫。

自由职业就是好，生活好丰富多彩呀！

做自己喜欢的事，很好啊。

2008年去海口学的华山这套养生功法本来不外传的，8年实验效果特别好，就把道家色彩浓厚的动作都去掉了，变成纯养生的。
前4个动作锻炼手部经脉，后2个动作都打通腿部经脉的，所以利于双盘久坐！

信奉风林火山の武田军の铠！
伏季做一系列危险动作身体受了暗伤，只有仰卧起坐到一定角度尾骨就酸痛难忍时才发现。五戒、八戒、菩萨戒都是古人总结出来保护大家的。
牙龈过敏，根本是胃经的正气不足，与是否用某进口牙膏无关。同理，各种粉尘过敏的根本是肺气弱，吃过敏药只是压制报警系统，没解决根本问题。想要去西天，不需要筋斗云和白龙马，多吃西药就可以！
问我怎么锻炼的吧友，建议你要开个帖子，简单介绍一下自己，每天记录时间和心得。我就知道你具备什么条件了。否则你问我去北京要几天，又不告诉我你在哪，是飞机还是火车还是步行，没有条件我也不敢乱猜！你们看我的帖子，通过文字和照片、视频等，就直观的知道我的年龄、相貌、身高体重，喜欢运动、摄影了。所以尽管我没有请求，经常还是有“高人”主动来“指点”我！

梦见考试，又不及格，反思读经太少！继续站桩打坐！体校的都不许谈恋爱，练武功的也一样，修道的更如此！运动生涯如此短暂，而什么时候都可以谈恋爱。恋爱，就是一种感觉，荷尔蒙不分泌了，往往也气血衰了，练不成，还是要童子功！
每年开春都是疾病高发的时候，2014年常歸壹删了个贴，那人过年还一直骂，我帮常歸壹说了几句公道话，结果我们被骂了4年，吧务的照片还被转发到其他吧求鉴定是不是外道。
后来又来个隐藏动态的90后大师，我删了他的长篇大论又被大师的崇拜者骂。后来大师的崇拜者们又转行站桩去了，结果互相之间谁也不肯传站桩的照片给对方看，笑死了！南先生说过“进门不需问，一看脸便知”，功夫都写在脸上。每个月都有大师发理论长贴，就是看不到他锻炼，专门卖所谓功法的！

华山养生功六式，核心其实就一招半式。云手在一般人看起来更简单，就是太极拳基本功，其实都是攻防一体的。攻可以止杀，防可以一尺范围拳打不进。平时练就炼精化气！近来教学所悟，打坐亦有悟。
成人教育不可能手把手，还是感谢师父们领进门！
师父难伺候，过去老被骂，就发誓自己当老师一定要耐心、热心，学员总是手把手的教。不过现在的人都懒，光在我这里练，回去练都不出汗的，也没办法了！
打坐吧这几年看下来，在坚持的，有效果的，还是学佛、道的，那些为健康，求xx的，都因为没有效果放弃了！

人到中年的我每天自我检查就是可不可以轻轻松松做出寸劲和腾空旋风踢，另外天天和英派斯的健身教练在一起玩，我记录的感觉都不是幻觉。从大方面说，六根着六尘，看到、听见的都是幻觉，只有身心脱开入定了才能相信自己
大家自称修行，修炼！身边的家人、同学、同事都认可吗？