晚站桩40分钟，今晚饭吃的有点多了，不适。饭后一个小时后站桩，依然不适。左大母脚趾略微刺痛。以前双脚外八字站桩，后来不知不觉站成了双脚平行，今天自然站成外八字，与肩同宽，气血运行更顺畅感。

傍晚大礼拜20分钟。

傍晚大礼拜20分钟，一个多小时后站桩60分钟。昨天开始站桩时候双膝发凉，要戴上护膝。今天双脚外八字然后略内扣。背痒，感觉心慌心乱。

晚站桩40分钟

前几天双膝发凉，今天没有凉的感觉。

晚大礼拜25分钟，一个小时后，站桩40分钟。

晚大礼拜25分钟，一个小时后站桩60分钟。双膝略微发凉。双手甩动，脚底胀酸痛情况减少。

今日早起，，站桩30分钟。休息一个晚上，早上气血足，站桩效果好！。双臂撑浮，双膝微曲。挺好！

大佬，身体有啥变化啊

路过

晚大礼拜25分钟，一个小时后，站桩60分钟。甩手，颠足，撑浮，屈膝，鼻拉脐（鼻子上一根绳猴皮筋拉着肚脐，这是《呼吸之间》里说的一句话，说是打坐的时候，抬头，想象鼻子上有一根猴皮筋拉着肚脐），比我说的鼻对脐形象多了！我有颈椎增生的问题，仰头才舒适一些。鼻拉脐，明显感觉气血涌动。

中午站桩60分钟。

中午站桩60分钟，头清凉。身体左侧通，右侧滞。右腿明显不通，右脚跟硬。

站桩前血压150/85左右，站桩后130/80左右。

早站桩60分钟，背痒。无极桩，无其它感。