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1A
T君
2018-02
AT君的爸妈最近抱怨了肩膀的不适，最明显的是稍微一动，肩就和协奏曲一样，“咔咔咔”地响。 其实肩部肌肉力量的训练，AT君早和大家说过，可为何肌肉力量本不弱的情况下，肩还是咔咔响了？ 其实是疏于对它——肩胛骨的管理。 当我们的肩胛骨处于异常的姿势，或存在异常的运动轨迹时，它可能导致与肱骨在盂肱关节处的对位发生改变，引起一定的弹响和撞击。 只有当肩胛骨在一个相对稳定和正确的姿势下，能进行很好的协同运动，在能有效共 15 张 -
6求问！！我确诊为梨状肌综合征，臀腰部可触及较粗条索状，增强CT 右侧梨状肌明显增大，左右臀部大小不一样，右腿后侧肌肉萎缩，疼痛快8个月了，怎么办？有好办法么？哪治这种病比较好啊？
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3AT君
2018-04
长期穿高跟鞋或者跳芭蕾舞的人或多或少可能都见过这样的脚 看出他们的共同点了吗，那就是都有着非常难看的“大脚拐”！ 怎么样，是不是觉得非常的触目惊心！ 今天，AT君就和大家一起来聊一聊这难看的“大脚拐”——拇外翻。 什么是“拇外翻”？ 拇外翻，在医学上也被称为拇囊畸形，即：第一跖骨内翻+拇指外翻。 其中，女性发病率大于男性，并且多发于中老年妇女。 （拇外翻的X光显示） 而拇外翻的诊断标准为： 1.患者常主诉为行走时疼痛共 21 张
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3AT君
2017-09
关于网球肘从物理治疗方面看，损伤一般以疼痛表现区分为急性期和慢性期两阶段。急性期——疼痛明显影响日常生活慢性期——活动量及强度增加后出现疼痛增加 下面就从这两个阶段为大家介绍具体康复方法~ 第一阶段：急性期 减轻疼痛，恢复肘腕关节活动度，增加灵活性。 1、疲劳组织要放松 仰卧位，手臂放松，患侧手背向上（前臂旋前），操作者用手指关节推压患者肘关节外侧的筋膜和其他组织，以达到放松效果。 2、辅助理疗缓疼痛 配合超共 20 张
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0经核实吧主AT运动物理治疗 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 at运动物理治疗吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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30求指导，肩袖轻微损伤 核磁检查报告 说 肩袖轻微损伤，冈上肌轻微损伤，骨髓轻微水肿 目前症状，挺胸，锁肩向前推，肩峰上突出的一个小骨头，有痛点
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11AT君
2017-08
你了解“物理治疗”么？ 这是兴起于1918年“一战”末期的一门专业，同时也是一种职业。它针对因疾病或其他相关原因导致活动能力受限，从而影响日常活动的各年龄层个体。 长期的发展与进化，物理治疗愈发为西方国家所重视，并成为其医疗体系中的重要板块。 物理治疗为身体疼痛和运动机能受限提供了专业化的病理评估与诊断；为病患提供了行之有效的康复计划和训练方案；对预防损伤、增强机体活动机能、减少疼痛复发起着至关重要的作用共 11 张
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11AT君
2018-04
【写在前面】 腰痛，在生活中是很常见的，大多数人或多或少都有过腰痛的经历。 对于腰痛，绝大部分人的印象中，认为要么是腰部肌肉出了问题，要么是腰椎出了毛病。 但是，如果你做了很多腰部肌肉松解或者是其他与腰椎相关的治疗，腰痛症状缓解的并不是那么明显的话，你可以检查一下： 很可能是“骶髂关节”出了问题！ 【关于“骶髂关节】 骶髂关节在哪里？ 骶髂关节，是由骶骨和髂骨的耳状关节面相对而构成，位于身体后部、臀部上方共 18 张
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4AT君
2018-03
AT专栏之运动损伤1——梨状肌综合征 梨状肌负责执行髋关节的外旋与大腿的外展，若此肌肉压迫到坐骨神经就称为梨状肌综合征，会导致臀部疼痛并延伸至大腿背侧。 成因：大多数人的坐骨神经会从梨状肌下方穿出，但有15%的人则从肌肉中穿出，这样的构造变异可能是梨状肌综合征的前置原因；其他原因包括不正确的走路或者慢跑姿势，以及过度从事坐姿运动等。 症状：疼痛会由臀部深处起源，沿着坐骨神经一路扩展到大腿背侧，坐姿、爬楼梯上陡
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25AT君
2017-10
看看还在被“肩痛”折磨的你 AT君怎么能忍心不管呢 据了解 在整个肩关节疾病中 肩袖损伤是发病率最高的 占到肩关节疾患的17％-41％！ 今天主要给大家带来了解肩袖损伤的解决方法。 先来看看肩袖损伤的三个主要阶段： 急性期：通常是损伤发生后的48小时以内，可能出现红、肿、热、痛的现象。这时可采用冰敷、手法或理疗的方法来缓解疼痛，放松紧张肌群。 亚急性期：是指在肿胀消退后，主动活动时伴随疼痛的这段时期。这时需要通过针对性的共 23 张
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1AT君
2017-09
按照不同的手术情况，我们可以将半月板术后患者分为三类。 ● 进行半月板修整术后的患者 ● 进行半月板缝合术后的患者 ● 合并有各种韧带损伤重建手术的患者 我们着重讨论的是前两种情况的术后康复方案。第三种情况除了需要对半月板治疗，还需要考虑到修复的韧带的恢复情况，较为复杂，我们在这里就不多讨论了。 半月板修整术后康复 半月板修整手术：包括半月板部分切除或全部切除等手术被统称为半月板修整术。 AT君再顺便提一嘴，半月共 14 张
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5AT君
2017-10
AT君近期一直被大家指责总在聊踝、膝、腿，就不能往上推进一下么？ 当然可以的~ 我们人体有诸多关节，肌肉和筋膜组织，AT君会分阶段逐步为大家分析各种病症的成因以及相关的康复要点。 此外，A-T运动物理治疗中心在体能训练方面也同样精专，后期还会为大家奉上关于康复后的体能恢复以及日常体能训练的相关内容。 好了，闲话少说~ 今天我们就来聊一聊——骨盆 骨盆是我们身体的中心区域、核心阶段、力量的源泉。骨盆正常位置的改变，经常共 12 张
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1AT君
2018-02
【写在前面】 AT君一直认为，最好的运动康复都是从预防开始的！ 治疗受伤的最佳方式是从一开始就杜绝受伤，不论你是跑步的、打篮球的、或者是踢足球的等等，大家都希望自己从开始到结束都是安全的，不受任何运动损伤困扰； 而聪明的运动者从开始就会通过运动训练去预防由于过度使用、动作重复以及过度训练所带来的慢性损伤。 在运动损伤当中， ACL损伤预防应该是最受大家关注的了（这个从我们AT运动中心的康复类别里面也得到了充分体现共 21 张
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0求问 我肘部被人外扭转受伤三年 尺骨冠状软骨受损 还有图中这地方类似网球肘那样症状 应该怎么锻炼康复
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0AT君
2018-02
AT专栏之运动损伤——锁骨关节损伤 一记重击或拉伤可能导致肩峰锁骨及胸骨锁骨关节的韧带断裂，分别造成锁骨与肩峰及胸骨的分离。 成因 肩峰锁骨关节的分离通常是因着地时撞击肩膀顶端或压到外展手臂所致，而胸骨锁骨关节的分离通常是因胸部受到重击所致，锁骨关节损伤常见于高冲击型运动，例如橄榄球与武术，也可见于有高度跌落风险的运动，例如马术、自行车与滑雪。 症状与诊断 受伤后关节处会立即感到疼痛，合并伤处的肿胀与坚硬
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04AT君
2018-01
在21世纪这样一个做啥事都要看颜值的时代，除了一张完美的脸蛋，一双完美的大长腿更是“加分”项目。 谁都想要一双细长而笔直的“筷子腿”，然而现实却是不仅不能拥有细长的腿，还出现各种各样不美感的腿型。 我们比较常见的，大概是常听人说起的“X型腿”和“O型腿”了 那什么是X型腿？什么是O型腿？又是什么导致的呢？ AT君带你一起来分析分析~ 1、什么是“X型腿”和“O型腿”？ X 型腿，也就是我们常看到的两腿并拢后似字母“X”，在医共 16 张
T君
