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67加油!
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1各种原因一年直接胖了40斤,五月喝中药节食减了一阵,下去20斤,但是反弹太快,半个月就回来了。暑假减肥到现在10天,开始节食还是掉的快,但是买了山地车运动,体重跟死了一样回到初始体重,是不该运动吗,高155重157,就先这样吧,该骑还是骑,不然在家太无聊了,㊗️我暑假能掉秤10斤。
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106有没有人可以告诉我[lbk]感动[rbk]为了减肥减肚子,跑步跑了6天,每天大概3.5-4公里,配速6分钟左右,早餐每天吃一个鸡蛋,不吃蛋黄,一杯酸奶,一个玉米,中午和晚上都是吃一碗米饭,芹菜,菜花,西兰花🥦,偶尔有其他菜,鸡肉不吃皮,晚上肚子饿就吃全麦面包🍞,阿萨姆替换成东方树叶茉莉花味的,还喝过维他奶柠檬茶,为什么一个星期过去了,我反而重了两斤[lbk]感动[rbk][lbk]感动[rbk]
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17/22体重120斤。 计划9月30日105斤。减重15斤。 第一阶段7月30,目标体重115.5斤,平均一天减重0.5斤
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46现在只喝牛奶和咖啡 喝咖啡防止饿肚子没精神 一周吃一次米饭和炒菜 现在感觉一天2包奶加几杯咖啡 完全不饿 虽然肚子咕咕叫 但是已经习惯这种饮食了 牛奶营养全面而且好喝
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08u们可以参考一下从监狱出来的,很多人进去的时候是胖的 出来后跟换了一个人一样,说明健康饮食,多干活,没什么特殊情况肯定能瘦下去的
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0老板们,要客户不。替您解决拓客难题
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13上了大学后,伙食很不错,就贪吃些,又因为大学比高中轻松多了,也就停了运动。结果一回家就被家人说胖,说要减重。可毕竟身高在这里 ,体重也才刚刚到百。真的需要减肥吗?
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69这不是放暑假了吗,我从215斤开始减肥,每天骑自行车30公里,骑了4天体重给我干到217.6了,每天也有配合一些无氧训练,我服了啊,兄弟们有什么办法吗,不掉称感觉没动力啊
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19月大二,现在是170cm160斤,想在过年前减到120斤,这有可能吗
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